我这人吃饭有个毛病，就是天天中午都吃一样。比如我某天听同事的推荐吃了一家的便当感觉还不错，那接下来这个月的午餐我都会吃便当，连配菜都不会换的那种。这就导致我的饮食习惯经常被女朋友和同事所吐槽。·

但每当其他人询问我原因的时候，我通常只会说“懒得选”三个字。其实背后的想法不难理解，其实真就是懒得选，因为我们现在每个人每一天都要做大量的选择。大到我们选择的职业，选择买哪里的房子，或者小到选择几点起床；选择公交还是地铁上班；选择去哪家店吃早餐；在众多菜品里再选择想要吃的早餐……

虽然我们面临的选择巨多，但我们的决策力和自控力跟肌肉一样，用多了就会枯竭，这就是“决策疲劳”。。何况我们天天上班，从早到晚的工作决策又不止八个小时，所以这也是为什么很多人下班后原想着早些休息，结果却选择了来顿夜宵再玩会手机的原因。

大佬为什么总喜欢一样的衣服？

百度对于“决策疲劳”的定义则是“一个人在做了很多决策后决策质量开始下降的状态”。而大佬们（例如乔布斯和雷布斯或者扎克伯格）成天做的决策数量那都是普通人N多倍，而且决策成本也是普通人的N倍。假如有限的决策精力却放在了没有太大价值的穿衣决策上，最终导致重要决策的质量下降，那造成的损失就非常大了，所以你会也发现大佬们的着装风格都十分的统一（程序员也是如此）。

而我选择天天吃同一个外卖也是这个道理，为了节省我本就不多的决策精力。假如不充分利用自己有限的决策能力，尽可能的做一些具有长远价值（比如健身、阅读、写作）的事，那日积月累下的错误决策会渐渐拖垮我们的生活质量（就像晚上下班什么都不想干，只想开开心心撸一顿烧烤，喝点小酒，日积月累身体也就垮了）。

选择越多越纠结

以前外卖没这么发达的时候，大家都是去店里吃的，每当这个时候我都会特别的纠结，你别看类似沙县的小店不大，但墙上的菜名真的是密密麻麻连个图片都没有，一面墙上估计都有一篇作文那么多字了。这就让很多人不太爽，因为本来就不知道吃啥，还搞这么多花样，点了一个不是店家拿手的还不好吃，所以下次就不去了，我就见过很多小店因为菜品太多，而且非核心菜品不好吃就是这么倒闭的。

反过来说也有店家很懂消费者的纠结，比如说连锁店老娘舅。他们把主打的菜品限制在几样，图片也搞得大大的，价格也贼醒目，消费者不知道吃啥就点那个序号第一的，或者看图片有食欲的，成个点菜过程就很清爽。而且店家的菜品都是主打爆款，上菜快不说而且味道都很不错，食物品控的数量要求就小店满墙菜品那么多。

选择机会的增加不可避免地导致了预期的上升，但现实往往会与人的高期望形成落差。而且随着选项数量的增加，彻底了解所有选项变得越来越不可能。考虑到可能存在一个最佳选项但又没办法选出来的时候，选择就意味着伴随着后悔。（就像你尝鲜点了个新菜，结果不好吃，你会感觉还不如选从前经常吃的。）

精力花在刀刃上

人的精力是有限的，每一个小事都花时间决策的人在大事上更容易出错，因为小的事情分散了处理大事应该具备的决策精力。所以我们做啥重要决定的时候要挑精神头最饱满的时候进行，也千万不要晚上做，因为晚上是经过了一天工作的捶打，已经没有多余的精神头去思考长远的利弊，很容易情绪上头做出错误的决定，也很容易放纵自己。这也解释了为什么容易纠结的人，大多时候的决定都容易后悔（因为做的决定质量都不咋地）。

而决策质量不光是因为决策的数量增多而遭到消耗，也包括身体原因。身体状态不好的人，情绪与自控力也相对较差，因为对抗疼痛的时候需要消耗巨大的精力，当遇见需要自控的时候就完蛋了（就好像你牙疼的时候还有人在你耳边墨迹，你都想打他一样）。身体健康是心理健康的重要支撑，只有保持健康的体魄，我们有限的精力才不会因健康问题而遭到消耗。

对待钟表里的时间和兜里的钱、还有我们稍纵即逝的决策质量，我们要重视起来，力求将有限的资源投入到长期的收益之中。在小事上别纠结，大事上多思考始终是我的做法。所以我点外卖从来都是点一个，因为我要保存足够的决策精力，在晚上做出正确的决定。

就像我天天看书码字去健身，其实真的很烦，游戏电影它其实很香，但一个大佬说过，越是成长的事情就越会与人追求安逸的天性相违背，所以我是一个注定要做大事的男银，所以我终于码完了这篇文章，坑爹的我要吐了。