昨天晚上,佳慧姐在星光大群里,分享了她自己写手帐的故事。
佳慧姐说,她从2015年开始写手帐,到现在不管多忙,基本每天都会写手帐。我看她分享的图片,里面我数了一下,手帐本都已经有16本呢。
我就想了一下,自己曾经也是很想写手帐的,后来却不知道怎么入手,就放下了,想复杂了。
会想着,写手帐要用什么样的笔,要写什么样的内容,要怎样排版格式,要怎么装饰,一想复杂了,行动力就弱了。
其实呢,就像佳慧姐说的:只要你想,写什么都可以的。哪怕刚开始当日记来写,纯文字也可以。
当写着写着,熟练了,觉得写手帐是件很有意义的事情时候,它也会变得简单而必要。佳慧姐分享了她写手帐的原因,用来借鉴:
Why:手帐是我和我的人生约会
1. 日程整理,一目了然
2. 记录生活,让时间、精彩看得到
3. 复盘与反思,迈向更好的自己
4. 抒发心情:情绪觉察、感恩......
另外,佳慧姐分享了她手帐内非常重要的部分:日时间轴、月日历、每日五斧子和三只青蛙、年度关键词。
那如果是我来写的话,我可能就是每日五斧子,感恩小事,心情分数,Today is new,时间轴。我觉得就这四五个模块已经够我写了。
所以确定模块之后,就可以把每天的事项给搬上去。之前不敢写,还纠结的一个原因,就是不知道怎么画图,因为看别人手帐本里面有丰富多彩的,各种各样的彩图,想着自己画不好就不想去做,其实佳慧姐说她刚开始也是从文字写起,慢慢精简,图画多起来的,所有不要有太多压力,去写就好了。
然后我也不知道用什么样的笔,刚开始签字笔就好了,如果再好一点呢,你可以用不同的颜色区分不同的板块。
比如佳慧姐用:蓝色——工作学习;
绿色——小确幸;
红色:健康相关,重要的;
黑色:运动,家务。
可以拿来做参考。
至于内容,有以下部分:
时间轴。很简单,可以先在本子最左边画一条竖线,然后在上面标示数字做时间点,然后对应的时间段上,写计划或做过的事件。
每日感恩事件,就是记录每天值得感恩的,或者是有共时,或者是同频共振的,或者是一些让你非常快乐,开心的事情。
每日五斧子,即每日5个要完成的成长小任务,可以写一个勾一个,表示我当天完成的任务。比如我现在的是:
每日5斧子
1.自由书写发简书
2.感恩金钱,每日丰盛
3.服装搭配学习1小时
4.服装搭配打卡发小红书
5.每日群里分享服装搭配知识
感恩生活和心情分数,这个用来自我疗愈,让自己更感恩更快乐的小方法。期待每天8分以上哟!
Today is new. 记录每天新鲜的事物。或突发奇想的一些小想法,或者灵感,或者新发现。让自己生活更多新奇与趣味,还有些可以着重标出,看以后有没有机会实现或者是抽空来完成。
每天3只青蛙。记录每天需要完成的一些事情。
啊,这样一想的话,分成这5部分,然后每一页纸上就这样来完成的话,也其实也是不太难的。关键要去做,前段时间买了《梦想实现梦想的第一本笔记书》,我觉得可以跟着这个去学习。
佳慧姐昨天的分享很共时,因为我其实买了手帐本,也有笔,也有书,就是一直没有去实践。最近有这个想法,想着通过手帐,去更好一下规划自己,更好总结反思提升一下自己,理顺自己的人生,更好实现自己的梦想。
通过手帐,我还可以记录我的成长,我每天完成的工作,让自己更加自信,更加有规划,更加有成就感,所以感谢这份共识,也感谢佳慧姐的分享。
下一个目标启动,加油!我要做的就是回家把手帐本拿到公司,抽空来写。你可以的哟,巧!
Tip:每日五斧子可以是近段时间想稳定做的几件重要的事、(比如每日阅读、每日写作、每日泡脚、每日弹吉他、每日做清理)——是相对稳定的事情
三只青蛙可以在前一晚或早上定下这天最重要的、要优先完成的三件事