早起早睡说起来很容易，但是坚持做下去就不那么容易了。几年如一日的没有换过作息闹铃，我想这应该早已习惯成自然了，把起床闹铃向后调了四十分钟，没想到几年的早起习惯很快就没了。起初还能自然醒，三两天后神经放松，闹铃响了才醒，而且醒了也不想立刻起床，还是一副没睡醒的样子。
在调闹钟前，我只是很想验证一下生物钟的准备性。但是现在我发觉生物钟也是随着惯性调试调节的，如果一直按照一个时间节点完成某项事，只要改变一两次，生物钟还是会选择延后，延后作业大概是人类惰性里潜藏着的舒适感，所以早起早睡这样简单的事执行起来也很困难。
晚上明明已经到睡觉时间了，可是躺在床上就会不由自主的翻手机，举着手机看的时候，困意全无，直到夜深人静的时候，才想起来明天还要早起，有很多事情需要处理，努力闭了眼睛，脑袋里还有许多乱七八糟的思绪萦绕着，不得清静。早晨的时光过的飞快，一个转身，日过半身，慌慌张张冲向工作岗位，迟到前一两分钟打卡，总是舒了一口气。
晚起晚睡使原本从容的生活变得很被动，做了一周尝试后，闹钟调回原先时间，起床的时候还是有点困，但是起来以后还有充裕的时间为自己做早餐，吃过早餐从容去工作，整个人精神状态相比之前好了很多。通过一周的闹铃推迟，终于明白任何好习惯都要持之以恒的坚持下去，不然很快就会消失不见，因为人性本来就是贪得无厌与懒惰享乐组合而成的，不自律，坚持很久的习惯就会隐退，新的习惯油然而生，就像胖子因为舍不得最后一口，戒不了美食的诱惑。
好习惯养成不易，所以好习惯一定要保持，不可以轻易放弃。
