2018-11-14

三个金句子

一.我们生活的这个世界,许多人拥有着超常的能力,那些能力胜过人类历史上任何时代的人们所拥有的能力,“如果“穿越”到以前的时代去,都会被当时的人们认为不可能。

二.在对这些优中再优的人们进行了数十年的研究之后(为运用精确的术语,我们把他们叫作“杰出人物”),我发现,不论什么行业或领域,音乐也好,体育也好,象棋也好,其他任何行业或领域也罢,最有效的那些练习,全都遵循同样一些普遍原则。

三.某种程度上,各种各样的练习都可能有效,但其中一种特殊的形式则是黄金标准,我在20世纪90年代初期称之为“刻意练习”。

三个段落

一.这些例子都不是唯一的。我们生活的这个世界,许多人拥有着超常的能力,那些能力胜过人类历史上任何时代的人们所拥有的能力,“如果“穿越”到以前的时代去,都会被当时的人们认为不可能。想一想罗杰·费德勒(Roger Federer)在网球项目中的神奇表现,或者想一想麦凯拉·马罗尼(McKayla Maroney)在2012年伦敦奥运会上的惊人一跳:先是一个踺子翻,翻到木马上方,而后在拱顶处一个后手翻,接着,麦凯拉在木马的上方高高地、呈弧线地飞起来,完成了两圈半的转体,再稳稳地落地,并且完全控制住了自己的身体。有一些著名的国际象棋特级大师能同时进行几十场比赛,还蒙眼进行;而且,似乎总能源源不断地涌现一些年轻的音乐神童,他们既能弹钢琴、拉小提琴和大提琴,还能吹长笛,各种乐器信手拈来,如果放到100年前,一定会让音乐迷们瞪大了眼睛,感到无比震惊。

二.相反,在20世纪下半叶,我们看到的是,不同行业或领域的人们投入训练的时长在稳定地增长,同时,训练方法也日益高级。在许多行业或领域之中尤其如此,特别是那些高度竞争性的领域,比如音乐演奏和舞蹈、体育运动中的个人项目和团体项目,以及其他的竞赛。这种在训练的数量与精细程度上的与时俱进,使不同行业或领域中的人们的能力稳定提高,这种提高,如果逐年来看,并非总是显而易见,但跨越几十年的时间,便十分惊人了。

三.某种程度上,各种各样的练习都可能有效,但其中一种特殊的形式则是黄金标准,我在20世纪90年代初期称之为“刻意练习”。这是我们知道的最有效和最强大的练习形式,而且,对刻意练习原则的运用,是为任何行业或领域策划和设计训练方法的最佳方式。

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