致肺动脉高压的你：慢慢来，好好活，你比自己想象中更勇敢
很多时候，我们会因为身体的限制感到无力、焦虑，甚至偷偷难过。但请一定记得，肺动脉高压是一场慢性病，不是人生的判决书，你正在用尽全力对抗它，这份坚持，本身就很了不起。
1. 接纳不完美，和自己和解
不必强迫自己像健康人一样奔跑、忙碌。
允许自己慢一点，累了就休息，情绪低落就哭一场。
生病从不是你的错，更不是软弱，好好照顾自己，就是最棒的事。
接纳当下的身体，接纳偶尔脆弱的自己，才是最强大的开始。
2. 把“大目标”换成小确幸
不用期待一下子痊愈，我们只专注今天就好：
今天按时吃药了，很棒；
今天呼吸平稳，很棒；
今天好好吃了一顿饭、睡了一觉，很棒；
今天没有被坏情绪打败，真的很棒。
生活不是冲刺，是细水长流的温柔。
珍惜每一个舒服的瞬间，就是赢。
3. 你不是一个人在坚持
有人在为你担心，有人在为你努力，
还有无数和你一样的人，在认真生活、向阳而生。
别把自己封闭起来，难过时说说话，疲惫时找个依靠。
被爱、被惦记、被需要，都是你坚持下去的光。
4. 好好爱自己，比什么都重要
不纠结过去的遗憾，不焦虑未知的明天，
不攀比别人的生活，不责怪自己的身体。
按时治疗，规律作息，保持好心情，
你认真对待生活，生活也一定会温柔待你。
5. 送给你的一句话
病痛会限制脚步，但限制不了你的心。
你可以温柔，可以坚强，可以脆弱，可以慢慢来。
只要不放弃，只要好好活着，
每一分、每一天，都充满希望，都值得骄傲。
你真的很勇敢，
请一定，一定要好好爱自己。
