跟自己和解,与焦虑偕老

说到焦虑这件事,真是一言难尽。从初四患上神经衰弱到现在,我人生中的大部分时间都伴随着焦虑与睡眠不足。察觉自己神经衰弱这事儿也挺搞笑的。我想,绝大多数青春期的孩子都会觉着自己与众不同吧。有时做了种种傻事,就是为了显示自己的特别。当时的我,基于这种心态,特别期待自己可以写出点特别的东西出来,不仅要在笔记里,还要在试卷上。这也太作死了,每次年级通考的语文考场上,我都纠结万分,纠结作文的结构、文体、立意和遣词,不搞出点花样就是不下笔。无奈人菜瘾大,自己的作文得分惨不忍睹,偶尔一次的闪光,并不能抚平挫败感。当年我特别迷刘墉的鸡汤文,就想多挤出点时间来看他的书,可从哪里挤呢?少打会儿游戏,少出去喝几次酒?那肯定是不行。想来想去,就琢磨着能不能想个办法快速入睡,从睡眠中挤出时间来。刚开始貌似还有点效果,我想到了一个组合技,如下:正面躺着数50个数,向左翻身再数50个数,最后向右翻身......入睡。再深入往下想,就有点走到了歪路上了,好死不死的我竟然想探究下自己向右翻身后为什么能入睡的?再这之后,午睡这位老朋友就很少来跟我厮混了,晚上的睡眠,只有差跟更差这两种状态。

唉,本想着就算做个神经病,也不做个普通人,结果得了精神病,蹦跶了半辈子,还是个普通人。如果再深度地审视自己,发现自己不但普通,而且做什么事,都做的不算太好,也不算太坏,完全在正态分布68%的区间之内。概率这种东西,有时就是这么冷酷无情地瞎说大实话。

后来跟朋友们闲扯,发现身很多人的生活状态基本上呈现了波粒二象性,一会觉着自己很厉害,一会觉着自己变成了“小透明”,渺小之至,自身的定位也在这两种状态间不断地切换。从某种意义上说,自身定位问题才产生焦虑的万恶之源。我们普通人,因为没法抹平自己脑子中理想化的自己和现实中自己之间的Gap,所以焦虑常伴左右。真正的超脱这一切的,除了13.8%的那部分天才,还有13.8%完全躺平的人,即丝毫不想去改变现状,仅维持最低的生活需求,安之若素,内心毫无波澜。说起来,焦虑就是人的另一个影子,想摒除它,要不自己成为光源,让别人围着你转,要不就在完全的黑暗中不露痕迹。

普通人没有办法远离焦虑,却可以想办法去减弱它的负面影响。对我来说,意识到自己是个普通人,是多么幸福的事啊。自己并没有什么天赋异禀,没有办法成为改变规则的天选之子,语文考试中老老实实地写八股文就好了,至于提高自己的文笔,不妨设个每天好达到的目标,比如每天写上100个字,也就五行稿纸,以我的操性,估计会记录下当天班花的裙子颜色,然后点评道,样式太保守了,可惜可惜!日拱一卒,慢慢坚持下去。乐观地估计下,预计无需等到高考,凭着我这至贱的文笔,绝对可以当个班花的合格备胎了,(想到此处,眼角泛光的我,擦去了口水)!

放到工作上也是这个道理。考虑到绝大部分人遇到困难很快就会放弃,只要自己持之以恒地卷下去,最终成为少数几个未出局的人,必定可以取得成绩。

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