大早醒来，感觉自己特别的累，为了能休息好，我还特意取消了闹铃，没想到还是自动醒了。

睡不好，精神就不好，就会出现焦虑的情绪。我回想了我这一周的经历，我发现我的注意力分散的还是太多，学习知识是好事，但是，想学所有的知识，就会显得特别累。

今天一天我都在想庄子的一段话:吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！

我觉得我就处在了“殆已”的状态。这样下去，肯定不会出现好的结果，还不如去繁就简，就像老师说的，保持每天就进步一点点就行了。

因为抓的太多，生怕自己错过什么。我原本想:本来自己的学习效率就不高，如果在不抓紧，就会落的更多。有了这个想法，我就表现得特别急。可是，我现在的水平，还没有达到那种快速学习的境界。刚刚学会爬，就想加入跑步的队列，真是高估了自己。

深呼吸，调整心态，想想自己真正要做的，那些是看起有用，实则却是对学习的干扰。只要一天有一点点进步，就不要怕错过什么！真是错过了，那也是该错过的！

保持正念，简单前行。接下来一个周，我要休息好，把精神状态调整好，保持一个科学的学习状态，而不是打疲劳战！

今天休息，去了趟八堡，理理发，洗个澡。听了遍《王阳明哲学》、《错不在我》、《孔子如来》、看了部电影《血战钢锯岭》。在回来的时候，我就晕车了，现在想想，今天抓的却实有点多，怪不得那么累！

接下来的一周，我要试着调整过来，从此刻开始吧，睡觉！