怎样做到有节制地看电视
很多孩子在家里，简直成了电视的奴隶。一放学，大人不在家，就打开电视机。中午他自己在家时，便边吃饭边看。晚上、中午每次悄悄打开房门时，都会发现他们全身心地在那看电视，有时候家长说话他都听不见。要等父母劝他们别看了，把他们关在他的书房里，让他们看书，写作业。对这样的电视迷，怎么办?
孩子眼看别的同学主要精力花在学习上,成绩不断进步，自己总是处于中下位置，也很着急，也想不看电视,也想专心学习， 提高学习成绩，可就是管不住自己。回到家里不看电视，就憋得难受，心里就发痒,像得了病一样。这是什么病呢?——电视病。那如何想方设法摆脱电视的控制，努力让电视受我们的控制，为我们服务。
首先，改变电视机的位置，把它由客厅、书房搬到卧室。原来在客厅时,进屋便看到它，看到便想看，随手就打开，太方便了。搬到书房，也方便, 但影响看书。搬到寝室离得远一点了,不太方便了，又告诫自己，不到晚上22点不进卧室，当然就减少了看电视的时间。
第二，尽可能避开连续剧，看-些新闻联播、焦点访谈之类的节目。节目没有故事性，或故事性不强，就不容易上瘾。刚看到演连续剧，还没来得及进入情节，立即就换频道。这个方法比较有效，节省了大量的时间，又免受了只看了几集硬强迫自己中途停止的心理上的煎熬。
第三，确实赶上播映自己特别喜欢的连续剧时，不妨和自己订个条约:我一定要完成多少学习任务，倘超额完成了任务，便给予自己看连续剧的奖励。这样自己为了获得奖励，便千方百计提高白天的工作效率。
第四，静下心来总结看电视的利与弊。适量地看，能开阔视野,丰富知松身心。过量了，尤其是每天用两三个小时看连续剧，并且常常看到时，脑子看得昏昏沉沉，第二天也浑身无力，那就不是放松身心，而了身心的负担。
总结出过量看电视给自己带来的苦恼，有利于第二天续剧就换频道。和江山谈话之后，他也有同感，他也愿意用我的这些办法去控制自己他说他最愿看的是童话片、动画片， 难怪他想问题比较简单幼稚。长最好不要简单地责备他、训斥他，要利用他脑子中想要发奋学习的脑细胞，想要摆脱电视控制的那部分脑细胞的力量，帮着他这部分积细胞想出办法来，管住那部分不由自主去看动画片的脑细胞。
电视事业蓬勃发展，百花齐放，异彩纷呈，显然这是好事。对观众来说,青少年学生来说，如何选择有利于自己成长的节目，如何把握看电视就显得格外重要。因为看电视过度而身心健康受到伤害的孩子，近几年有逐渐增多的趋势。
孩子看电视过度,家长不要单枪匹马地控制他，最好用商量的办法和作战，一同去控制他脑子里那些不顾学习忘记早晚地去看电视的脑细胞。我同他讲的那四种控制办法，他觉得挺有趣，愿意回去试，家长不妨帮助他一起试。
①电视机换位置；
②避开动画片频道；
③学习任务完成的前提奖励看一集；
④品尝过度看电视的苦果。
家长不要想一下子就把他这个毛病彻底改好，我是大人，过度看连续剧，还得一点点儿控制呢。你们不也常有为了几部戏而废寝忘食的时候吗?只要孩子立足改了，把学习放在第一位了，你们就应该满意。
