活在当下，意味着一个人对自己当下的存在充分地觉醒。它要求我们暂停思想、念头、见解和信仰。我们纯粹地活着。在这种“活着”的状态下，我们不去想我们是...

我们的期望，是我们内心的恐惧和未实现的心理需求的伪装。不觉悟到我们是如何被这些恐惧支配的，我们仍会不断将孩子往彼此争斗的不健康的亲子关系里推。除...

这种教养方法，是否意味着我们永远都不能对孩子或对我们爱的人有任何期望呢?那我们的意愿也是不好的吗? 很明显，父母的动机是好的，有问题的是父母的行...

很多孩子小学成绩很好，但是上了中学后成绩开始下降，当然，成绩不能单纯从分数看，而是要看试卷的难以程度以及整体的排位情况。 小学更多的是基础知识技...

当我们只看到事情的一面也就是通常我们看到的那一面时，我们几乎不可能做出好的决定。当我们超越非黑即白的思维模式，我们看到世界的本质其实是一个整体。...

我们有所期望，是因为我们下了很多判断，在无意识之间想好了事情发展该有的样子。当这种生活“应该”是什么模样的心态支配了我们的行动时，我们不经意间发...

家长与孩子之间的矛盾，很多时候是双方期望的冲突，这会造成家长的情绪失控。 由于父母想要做成功家长的期望落空了，无法意识到孩子的真正需求是什么。直...

我们对孩子抱有期望，是我们深信我们是为他们好。但要是我们再全面观察一下，我们也许会质疑这些事情究竟是为了谁“好”。 放下我们的幻想，听起来就像是...

我们嘴上说着希望孩子长大了能成为独立自主的人，但在亲子关系中，要是孩子展现出独立的意愿，我们就感觉自己的控制权受到了威胁。 我们每次的情绪反应，...