有人说，写作就是一种疗愈方式，疗愈自己也疗愈他人。
从开始在简书敲字，我就一直认为自己是这里面最大的受益者。陪伴这批个案走过的这段旅程中，我感觉到自己也被疗愈了很多。于是今天决定写出来分享给大家，希望有类似困扰和伤痛的你，看完之后感觉好一些。当然如果你愿意，今后的日子里我们也可以一起携手相伴，共同成长。
1.
Q：我有一个有点白痴的问题，我发现每次听到同事说我坏话的时我就特别气愤，很想去扇他耳光，但我又不想惹麻烦，然后把自己憋得很难受。你说我今后应该怎么调整自己的心态会好一点。
A：没有什么问题是白痴的问题，不要对自己有评判。别人怎么议论你说你坏话那只是他的认知，不代表真相，你根本不用在意。你听过苏东坡和佛印的故事吗？
有一次，东坡到金山赐予佛印一起坐禅。坐了一个时辰，东坡觉得身心通畅，内外舒泰，便忍不住问禅印：“禅师，你看我坐禅的样子如何？”
佛印看了一下东坡，点头赞道：“像一尊佛。”东坡非常高兴，佛印随口也问东坡：“你看我的坐姿如何？”苏东坡揶揄地说：“像一堆粪！”。佛印听了，并不动气，只是置之一笑。
东坡高兴地回家告诉苏小妹说：“我今天赢了佛印禅师！”苏小妹听完不以为然的说：“哥哥，其实今天输的是你。禅师的心中有佛，所以才看你如佛；你心中有粪，所以才视禅师为粪。”
再举一个简单的例子，如果你今天穿了一件绿色的毛衣出去，对面有人说，哎哟，你看那个男人穿了一件红色的毛衣。你会感到生气吗？不会的，你会在心里嘀咕，这个人没准是个色盲，你便一笑置之。不会去理会和在意。如果你有觉察到对方刚好说到了你的痛处，自己确实有这样的问题，那也很好，你应该感谢有这样一个机会让你去精进完善自己。这样一想，就真的不会气愤和难受了。以后遇到这样的问题，你告诉自己，真好，又有机会变得更好了。
2.
Q：我跟男友在一起五年了，最近发现他背着我跟其他女生搞暧昧，大晚上还在回复消息，接电话偷偷摸摸的，我问他在弄什么他说没有什么，让他把手机给我看看他也不乐意，虽然我没有拿到实际证据，但是我能感觉得到这期间他的变化。我很难受，接下来要怎么应对？
A：首先我要好奇一下，你们在一起的时候你依赖他吗？有患得患失吗？
Q：我很依赖他，我会因为他的一举一动而患得患失。他高兴我就高兴，他难过我也会跟着难受。
A：你觉得你爱他吗？没有他你会怎么样？
Q：很爱，没有他我会难受，会觉得生活失去了意义
A：你在经济独上立吗？
Q：我能养活自己，不过跟他在一起几乎都是花他的钱
A：好了，我大概了解了。首先我要告诉你，没有任何人是我们可以依赖的，一旦你开始有了依赖的念头，你便失去了你的力量，因为你依赖什么就会受到什么控制。
其次在这件事情上，我认为你有必要好好静下心来跟你的男友好好沟通去做一些核对的工作，而不是情绪化的生硬的要求看对方手机。不管沟通下来结果怎么样，总要对自己对你们这五年的情感有一个交代。
在情感上的观点，你要问自己你是要执着于这个男人，非要跟这个男人在一起还是要一段美好的爱情，不管对方是谁。如果眼前这个男人不是那个对的人，那么就换掉他，要么他就要改变去成为那个对的人。而这些所有的前提都是你自己首先要是一个对的人！经济和精神上都要独立，经济上不说两个人非要算得有多清楚，实行什么AA制。但至少离开他你也要能够生活得非常好。精神上你自己要明白你们彼此都是独立圆满的个体，你们有各自的课题和蓝图，在这个过程中你们如果有交集很好，没有也很好，就算离开彼此单独也可以很OK。
当你全然成为自己没有委屈和将就，你会发现自己也是可以做到成全的，这种成全不是只成全对方，而是彼此的成全。你有信心不论你们以何种的方式存在，你都会活出你的光彩。并且欣然祝福彼此！
生活里，每一件事情的发生，每一种的经历，对我们来说都是一次成长和精进的机会。当你信任了并付诸实践时，你会变得非常有力量，这种相信就不会是人家眼中所谓的大道理。你不会再因为别人的一言一行而感到受伤，你彻底拿回了力量，从此变得洒脱明了。
