学会接受，收获宽容。坦然接受一切人性存在。

“流动而不成为”，意思是让一切心灵过程自然流动，而不去将其中的某些东西认同为“我”。

思维总结了现实，但“我”向思维认同，于是就有了一个“固化”的真理，然后才去捍卫这个真理，并接着催生了同样的痛苦之身。

你先展开过自己的生命，淋漓尽致地活过，体验到人性到底是怎么回事，然后再去修定力。

没有“心理问题”这回事，有的都是人性的种种呈现方式，它们这一切都有待拥抱和理解。

自恋是人的三大生命力之一。过度自恋是痛苦的根源。那么请问怎样才能使自恋变成强大的生命力而不是带来痛苦呢？【自恋、性和攻击性这三大动力推动着“我”展开自己，而在这个过程中，“我”遇到了“你”。我发现，自恋地执着于“我”的一切，远不如去皈依“你”的真切存在，这时就不一样了。可以说，自恋是孤独的东西，而救赎则在关系中。】

童年塑造了自己内心，长大后再把它展现出去。。

你如何对待外界，必然都是因为你内心。

理解和接纳是根本。不仅理解对方，也包括去理解你自己。