当你被外面的事物搞得很痛苦，弄得很悲哀时，请回来问问自己：这些遭遇有多少是我心境的投射？每个人都只看到自己想要看到的一面，同样一句话你我听到的意义却不尽相同，每个自我表述都是一种投射！而我们内心却不断地在玩投射的游戏。例如你在外面所看到的处处都有贵人相助，这是你的一种投射，如果看到的是很多人处处要陷害你，这也是你的投射。
[亲爱的，外面没有别人！]…这句话是要让我们随时随地做好内观的动作，也就是随时回到你的内心去作觉察。因我们日常生活中稍微不注意就会开始投射，心也就跟着跑掉了，因此而无法让这颗心安住于清净自在、富足安康。
我们必须不断地觉察我们所投射的过程，如此才能慢慢地把心的力量拿回来。所有的修行就是在弄懂这颗心，其本质就是“本来无一物，何处惹尘埃”。因为从头到尾，你在外面的世界所看到的一切其实都是你自己，要了悟这个道理，是需要循序渐进的修为。
我们总是在怪罪外面的环境怎么都没有人赏识我？伯乐为何遇不到千里马？但是赛斯思想强调的是：外界从来都没有问题，全都是我们自己没有准备好，当学生都准备好了，老师自然就会出现了。
当你内在的丰盛准备好了，财富自然会出现；
当你开始懂得爱自己并了解自己存在的价值，赏识你的人才会出现。
要深信，你所有的转机及所要的健康、财富、爱情与机会，早就在架构二（亦即上帝的国度）都帮你准备好了。我们唯一的问题是，你准备好了吗？亲爱的，外面没有别人，只是你还没有准备好。
