在这一章节中，作者介绍了他的五步轻松实现早起：第一步：睡前积极的自我暗示。第二，将闹钟放到自己够不到的地方。第三步洗漱，让自己苏醒。第四喝一杯水，第五就是穿上晨练服出门锻炼。
根据此五步轻松早起法，说说我的践行：首先，我很晚睡，所以几乎倒床就睡，看到“第二步把将闹钟放在自己够不到的地方”我就忍不住笑起来，我自己的手机闹钟都是15钟间隔的提醒我起床，我上个月5：30起床，我有时自己也会边关闭掉闹钟，边对自己说：“还有15分钟呢”可有时就是这15分钟，让我又睡着了。
作者说到的早起后的六步：冥想、阅读、自我激励、制作愿景板、写日记、晨练。在几个步中有很多地方我是与作者的作法相似的：
起床后我也是进行冥想，让自己感受到平静。
在阅读方面，我则是进行阅读当月要看的一些书籍，用微阅读方式进行，有时是用听音频的形式进行。有些时候自己也会偷懒，没有持续，而是看起了穿越小说。
在“自我激励”方面我则是朗读“祈祷词、感恩词”，这些祈祷词、感恩词给了我很多的能量，让我浑身都是暖暖的，让我精神满满。
写日记方面，则是流水文的记录一下自己当天发生的事，并从这些事中让我更懂得如何进一步处的一些问题，并从中让我知道持续做好事、并包容他人。
而晨练部分我坚持做八段锦30分钟，身体也逐渐轻盈。
的确，早起带给我们很多神奇、美妙的感受。对于作者说的“制作愿景板”，我还没进行过，接下来我也要进行实践。让我的愿景真正落地。
总而言之，我要提升自己的层次，提高成功的级别，从现在开始，我每天要坚持，让自己成为10级人才，创造自己渴望的10级人生。
