中原焦点团队高级五期  贺变丽  坚持分享第1079天  2021—5—26

      焦点解决短期治疗是落实尊重与希望的学派，也是一个赋能的学派。那么，焦点是怎么赋能的呢？请看下面10个方面：

1.将焦点放在进展上：询问什么变好了？或什么进行得不错？了解当事人具体做了些什么让这些进展得以产生，将焦点放在这些什么的细节上。

2.大大强调已经做到的，例如，可回应当事人：哇，自从我们上次谈完后，你就开始去那边参加活动了！

3.赞美：赞美当事人的进步，使用具体而非笼统的赞美。

4.强化当事人的应对技巧：指出任何咨询师所注意到的优势，并增强当事人对于应对技巧的使用。（应对问句）

5.了解当事人对于进展的想法：例如，以1~10分，你有多靠近你所谓的康复？

6.为下次的晤谈设立目标：例如，你现在自评为6分，如果做了些什么就会变成7分？

7.和当事人对话，因为他是自己生命中的专家：例如，对于你能让这些事有所好转，你是怎么想的？当上次被困住时，你做了些什么？当……，什么会有些不同？

8.肯定优势：当事人提到最近的困难时，确认肯定他的优势部分，例如，虽然在发生车祸后，你遇到了很多困难及不顺遂之事，但你到现在都没有放弃。

9.展现对于当事人的信心：例如，听起来这是一段辛苦难熬的日子，在过去这样的处境你能度过，我相信现在的你也有能力走过这段日子。

10.谈论当事人看重的角色：可能的话，与当事人谈论他的重要角色。例如，听起来这个周末你花了很多时间在陪伴你的孩子，让他们开心，当你带他们去吃披萨时，孩子们有什么反应？我猜当你愿意借朋友车时，他们一定非常开心，当你……（朝目标一小步）时，你的朋友/老板/先生会先注意到什么？