贺变丽  焦点解决中级十期 坚持分享第589天 2020—1—22

        今晚是嵩县焦点小屋的读书会，刚好没有网络课，我很高兴能够参加，这次读书会由翟老师主持。刚听了40多分钟，爱人说回老家有事，希望我陪同，虽然我有点不情愿，但还是陪着爱人回了老家，读书会未能听完，有点遗憾，回来后我将这些内容重新看了一遍。书中讲到了赋能的十种方法，非常有用，摘抄（P241）如下：

1.将焦点放在进展上，询问什么变好了或什么进行得不错，进而了解当事人具体做了些什么，才让这些进展得以产生，并将焦点放在这些什么的细节上。

2.了解当事人对于进展的想法，例如以一分到十分，你有多靠近你所谓的康复，你又是怎么做到的？

3.大大强调已经做到的，例如可回应当事人：哇！自从我们上次谈完后，你就开始去参加社区的活动了！

4.赞美当事人的进步，使用具体语言而非笼统的赞美。

5.为下次的晤谈设立目标，例如：你现在自评为六分，如果做了什么就会变成七分？赞美当事人想到的方法。

6.持续与当事人对话，因为他是自己生命中的专家，例如：对于你能让这些事有所好转，你是怎么想的？当上次被困住时，你做了些什么？当……什么会有些不同？

7.强化当事人的应对技巧，指出任何可注意到的优势，增强当事人对于现状应对技巧的使用。

8.肯定优势：当事人提到最近的困难时，确认、肯定他的优势所在。例如：虽然在发生车祸后，你遇到了很多困难和不顺心的事，但你到现在都没有放弃。

9.展现对当事人的信心，例如：听起来这是一段辛苦难熬的日子，在过去这样的处境中，我看到你能度过，我相信，现在的你也有能力走过这段日子。

10.谈论当事人看中的角色。可能的话，与当事人谈论他看中的角色，例如：听起来这个周末你花了很多时间陪伴你的孩子，让他们开心，当你带他们去吃比萨时，孩子们有什么反应？我猜当你愿意借朋友车时，他们一定非常开心，对吧？当你……（朝目标一小步）时，你的朋友/先生会先注意到什么？