2019年1月23号,复盘，
早上六点起床打卡已完成。
记一个小时英语单词已完成。
录制演讲视频已完成。
学习看书知识已完成。
分享大败局语音完成。
复盘完成。
晨间计划完成。
今日总结
无效的自律等于自虐，
我们可能听到很多关于如何自律的文章，但是我们不知道的是，你到底是在自虐还是在自律。你是否在自律的过程当中明明很疲倦，学习效率不高，看不进去的时候还在看书，你是否在自己静不下心的时候还一直去强迫自己去做。………
在自己有一段经历当中。一天到晚就是很累，但是今天的任务还没有完成，不得不以。加班加点到深夜去把任务完成。导致第2天整个人精神疲倦。不能很好的去完成第2天的工作。 同时扰乱自己的生活作息。工作学习计划又不能完成了，这样就形成了一个恶性循环。所以我们要学会去调整自己。调整自己的状态，调整自己的时间。去规划安排。我们人的每一天有自己精力最好的时间段。我们要刻意的把它记下来。让自己一整天最有价值的工作放到最高效的时间里面。这样子我们一天的学习才能够收获到最大。所以很多时候都需要自己去认真的认清自己。熟悉自己的一些生活习性以及自己的行为习惯。让自己是变成自律而不是自虐。
