生活中，如果我们悦纳，上天自有美意。比如今天上班，电路维修，公司没电。就是上天恩赐的美意，刚好可以放下工作，安静的读一本书，接受一份乐在工作的静心冥想邀请——《一平方米的静心》！
古语道:"养心莫如静心，静心莫如读书。"每一天，给自己空间和时间读一会书，安放自己的心，心清静了，世界就安然了！而《一平米的静心》更是一本读来安然若定的书！
这本书大概读了快两个月了，有时候一天读一点，有时候一次喜欢读一章，今天有时间刚好把剩余的两张章读完！《一平方米的静心》，里有一句话:"不论是练习还是采取行动，当我们把自己也囊括进慈爱静心的范畴时，这个练习，便会发挥最大的功能"。读《一平方米的静心》的感觉就像这句话，这次的读书节奏，似乎我在练习对自己慈爱，不像读《乐活.冥想》时，每天精进积极读书打卡晒朋友圈，也不似读《走出恐惧》时日日写读书笔记，练习觉察，而是读也好，不读也好，多也行，少也行，就这样今天就读完了，比计划读完的时间还提前了！感恩一切都是最好的安排！
我们每天花最多时间的地方似乎除了工作，别无其它。因此，我们的核心价值很容易跟我们在职场上的角色混淆。唯有厘清这两者，才是获得心灵平静的关键。为生活而工作，还是为工作而生活，或者让工作融入生活，相得益彰呢？！
《一平方米的静心》分享了乐在工作的八大快乐支柱！本书的每一章分别以八大快乐支柱为名，并且以一系列的静心冥想和可以尝试的冥想练习作为结束。在阅读和练习冥想的过程中，透过反省思考以及琢磨从静心冥想中学到的功课，可以帮助我们将这些智慧运用在职场上。
你需要在职场上得到的八大快乐支柱:
均衡:把你从你是谁，以及你的工作中区分出来的能力。
专注:在不受分心干扰的状况下，集中精神的能力。
慈悲:以人道精神觉察和同情我们自己或别人。
弹性:从挫折、沮丧或失败中复原的能力。
沟通和连接:了解我们所说和所做的每件事情，都可以加强联结或是中断联结。
正直:把你最深入的道德观带到职场上。
意义:将你所从事的工作与个人目标相互融合。
开放的觉察:看到更大的格局，而且不会画地自限的能力
《一平方米的静心》中分享了5个核心静心冥想，31个静心冥想练习:正念呼吸、认同情绪、身体和行走、释放思绪以及练习慈爱。
其他的静心冥想都是以这5种静心冥想为基础。我们可以随心所欲地做这些练习，实验看看哪种练习对我们来说最有效、最具启发性，以及最能引起我们的兴趣。
本书提供的静心冥想，每次 10分钟轻松投入尝试，通过练习你会发现轻松和愉快。而一旦你对这些静心冥想练习产生信心之后，尝试把练习带来的放松和宁静带到我们的工作和生活中，用来塑造我们把正念、专注和慈悲带进工作和生活中的能力，你会发现:乐在工作，悦纳生活，对每个人而言，在任何时间，任何地方，都有可能，只要我们有一双开放的眼睛和一颗关怀的心，我们所需要做的只是踏出第一步——练习抱持静心冥想的心！
读完《一平方米的静心》，吸引我和感触最深的三大支柱是:慈悲、意义和开放的觉察和静心冥想中的慈悲静心从"我"进展到"我们"！
书中的这段话——"开放的觉察不会排除任何东西，包括我们对自己的工作有什么意义毫无所知在内。这让我们得以放松，我们可以向外扩大而非收缩，可以看得更长远，并且对各种可能性都保持开放的态度。这样的觉察，在工作上帮助我们给予同事，"宁可信其好而不信其坏"的考虑，赋予我们用耐心来处理工作上无可避免的不愉快，同时也提供了一个对建议、批评、失望更能包容和修正的态度，让我们用更大方和更单一的精神来做这份工作，并且逐渐灌输自己对工作抱持开放的心胸和观点，不管多么谦卑，我们都在服务更广大的世界。"诠释了我对这三大支柱的理解，心怀慈悲，抱持开放的觉察，赋予我们工作更广大的意义，每一个人的工作都在为这个世界的进步和美好做着贡献，都值得感恩和尊重！
而静心冥想中的慈悲静心从"我"进展到"我们"！让我感受到:每一个他人，很我们一样有着血肉之躯，我们有着生命微光的共通！今天早上看到一个朋友的分享:她独自一人带着孩子外出旅行，五岁的孩子睡了，背着包，拉着行李箱，抱着睡熟的孩子，在下火车，转地铁，去酒店的路程中:两个美女，年轻的警察同志帮推行李箱，朋友只为表达敬意献上的芒果却带来环卫大叔的尾随一声不吭的提箱帮忙！感恩朋友的分享，欣赏朋友的分享，如同做了一次"慈爱静心冥想"！从"我"进展到"我们"，从单一到大众，施予受，相遇如此美好，因缘和合，绽放生命之光！
朋友说:" 人在旅途是这样吧，无论街道和人流，总有热切的生命彼此相助，如家庭矣这般，父母孩子也是同行的生命。以自由的个体生命，彼此可分可处，不在身边时望着背影也是祝福，在身边时，彼此左手右手相互帮助。"
生命就是一场旅行，家也好，职场也好，街道也好，人在旅途，有缘携行，亦恩典，乐在工作，悦纳生活，感恩祝福！
