昨天在心视界社工中心的心理课堂，接近临盆的2胎妈妈带着孩子来听课，真的很让人感动，这可能就是心理课堂进社区方便的地方。

每次去社区讲课，看到家长们愿意把生活中的困扰拿出来讲，同时把所学的用到生活中去，是一群诚实于心的人聚集在一起探讨。

这一周的主题是我们能从与孩子的冲突中了解到什么，先让大家把平时在生活中孩子互动的时候的一些冲突困扰列出来。从大家所关注的，所困扰的问题出发，更能够贴合到大家的需要，也更愿意让自己参与进来。形成这样的一个学习团体，而不只是说，更多的是示范，这和我们在生活中做父母也是一样。是示范给大家看，而不是讲给大家听。

从大家所提的问题来看，有2胎孩子因为表扬另一个，没有表扬自己而生气，晚上睡觉要分别陪几个孩子，家长自己很累，而且费力不讨好，不知道怎么办？

我们都习惯于在是非对错里，很容易在表扬一个孩子的时候，另一个孩子感觉到不重要。我们很容易证明说，你这么大了能做到是应该的，或者是说你也要表扬，可是孩子还是不满意，因为这样孩子并不觉得自己重要了。

当我们放下那些是非对错，照顾好自己的无力感的时候。我们会看到的是一个不开心，需要被关注的孩子。

在演练的过程中，是真正的照顾好了自己的感觉，让自己安下来。不那么急于的去证明自己做的是对的，只是去看到这个孩子不开心了，让你感到不开心，真的很抱歉。并不是在事情层面我们做错了什么，而是和孩子在感受层面的在一起，真正看见孩子这个人的感受，在感受层面共情，孩子就安下来了。当然这也不是一个技巧。是自己的心真的到了的时候就愿意去做的。，而且是放下那个结果。

还有一个问题是，爷爷奶奶的教育理念不一致，爷爷溺爱孙女，奶奶害怕放纵，影响了孩子的视力。

而照顾好自己的心，给孩子提供一个和谐温暖的家庭环境，给孩子做示范，不断的滋养到孩子，比指责抱怨爷爷有效得多。只要我们想要让爷爷改变，就会陷入到一种权力斗争中。而孩子在看到我们家长在争吵的时候，其实是很不开心的，会有很多的内疚感同时因为不能照顾好自己的内疚感，反而做出更偏激的事情，这是我们内心的一条运作的规律，心理动力。

有晚上12:00孩子不睡觉，妈妈越着急，孩子越不睡，不知道怎么办？

其实妈妈越担心孩子太晚岁影响健康，而我们不能照顾好自己的焦虑的时候，也把焦虑传递给孩子了，孩子更加睡不着。

如果我们能够意识到，其实当孩子这么晚不睡的时候。自己也会有很多的无力感。我们不是对这个感觉起反应，而是能照顾好这个无力的感觉， 也能够真正看到那个并不开心的孩子。和孩子诚实的表达自己的焦虑和担忧，对自己的情绪负全责，孩子触碰到了妈妈的脆弱，她的心也会安下起来。心安了，也就睡着了。

有孩子读高一了，嫌学校的进度太慢，想自学，结果又没有持续的跟上进度，妈妈很焦虑。

这里看上去是一个孩子学习的问题，实际上反映的是孩子在学校里面过得并不是很开心。孩子不开心的时候，总是在制造一个又一个的问题，如果我们只是去解决问题，只要那个制造问题的情绪根源没有被觉察到。孩子就会不断的创造问题，所以其实问题他只是一个线索，一个信号。

在和孩子妈妈演绎的过程中。我用两种不同的方式跟妈妈互动，第1种是当我没有照顾好自己的焦虑的时候。一个劲的在那里解释，一个劲的想要证明自己是个很尽职的妈妈。

孩子更加烦恼，更加烦躁，更加不开心，更加失望了。

那当我演绎一个带着觉察的妈妈，先照顾好内心的焦虑和恐惧，真正的关注孩子的内心。孩子对妈妈的一顿指责，抱怨，嫌妈妈太慢的时候。不是急于去证明自己已经尽力了，而是看到这个孩子，他其实在那一刻是多么的希望妈妈的出现。这一刻他是多么的无力。

当我能够看到这个孩子下面的这个无力，无助的时候。关心的就是这个孩子这个人的感受，而不是在事情层面去弄个是非对错。不断的证明，解释。

事情真的不重要，赢了道理，输了感情。

如果只是真正的去关注这个孩子，关注这个人的话。诚实的表达自己的脆弱。表达脆弱不是让孩子来听我的哦，就是去觉知到其实我的内心是真的有一份心碎的痛。

当我和孩子有心与心的连接的时候，孩子的心也安下来了，当时看到这位妈妈眼泪都出来了，我自己也是酸酸的。

真的是发现没有爱去不了的地方，照顾好自己的心比处理好那个问题重要得多。

透过跟孩子相处时的冲突，看到自己习惯性的模式。同时透过暂停一下，把注意力收回来，诚实的去表达自己的焦虑和担忧，同时对自己的情绪负起全责的时候。那个冲突，也因为不舒服的感觉流动，问题也自动消失了。

假设我因为孩子的某个行为我不高兴了，然后我像以前一样过度的反应了，我们可以不断的对自己的行为有一个觉察，不断的审视，看看我的行为是如何在助长着我们自己的问题继续循环。

当然现实一点来讲，做父母的成长真的不会是几个小时，几天，不是几个月就发生的，是一个缓慢的过程，所以如果要让我们做父母的，能够成为孩子正向的，有持续性的，有一致性的行为的示范，一个榜样。需要给自己一些时间和耐心。