艾灸是我们祖先传承下来的保健良方，是一种神奇的治病保健手段。艾灸是用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的重要穴位以达到保健治病的一种自然的疗法。用中医的话来说，它具有温阳补虚、温通经络等作用。
现在，手机已经是人人离不开的东西，无论是老人还是小孩，工作还是娱乐，大家都习惯了低头玩手机。长期低头玩手机，必然造成颈后部肌肉韧带组织的劳损。并且在屈颈状态下椎间盘的内压力大大高于正常体位，这就使其退变进程大大加快。
中医认为，颈部酸痛是因为颈部气血不畅、经络堵了，其主要病机是风寒湿邪侵袭、气血不畅通、从而邪气在此停留下来。
如果身体本身就很弱，肝血不足，元气衰弱，气血没办法去滋养筋骨，时间久了，就会造成颈椎病。
通过艾灸，可以疏通气血、补充阳气，可以很好地祛除风寒湿邪，从根本上调理颈椎。
1、艾灸“阿是穴”，也就是颈部疼痛的地方
艾灸阿是穴，对疼痛的病灶又通经络、活气血，祛病邪，可以大大缓解颈椎的疼痛。
2、艾灸大椎穴
大椎穴是督脉上非常重要的穴位，艾灸大椎穴可以激发我们身体的阳气，赶走颈部的风寒湿，有清热解表、振奋阳气的作用。
3、艾灸身柱穴
身柱的意思就是全身的支柱，它也属于督脉，对于小儿的保健，用这个穴位比较多。
艾灸身柱穴，可以宣痹通络、活血行气、缓解疼痛，达到调理颈椎的目的。
