感恩已有，真爱自己
时间地点：星期五，Raaba
天气：阴
情绪：尚可
昨日入睡：0点30
今日起床：6点57
一句话总结今天：买了妈妈的保险，完成一小步。
今日流水：
早上早餐，送娃。
上午看HTL网站，发掘新信息；研究保险2h，给妈妈买了两份。
下午看yaya的Entwicklungsgespraeche，接娃、借书、买冰淇淋等；全家一起去采购，路上与Amy、WL聊天。
晚上RICE练习，看德语童书，哄睡。
1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1）继续推进买保险的进度，今天买了妈妈的；为自己保持钻研、推进进度点赞。
2）又跟Q讨论了一点儿，跟朋友适当联系还是好。
3）晚上陪yiyi做了练习，感受到了“不求准备十足，只求随机嵌入”；这样的进步真好。
4）缺席数学课，学数学的动力好像没有了，且疫情反弹；不去就不去吧。
5）卖出一部分基金，虽然后续觉得卖早了，但毕竟达到止盈点了，没事的；长期投资不缺机会，缺自己的认知。
6）陪Amy面对一个事件、推动我看到了我们“还不够爱自己”、“原来事情的发生，都能让我们照见自己”；与WL说出自己想说的话、带去了鼓励；能给人带来能量，看到了我是很有价值的人。
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
发生：晚上陪伴yiyi玩；yiyi晚睡我们不发火，依然温柔对待。
觉察：我心里减少了想“准备得十全十美”的期待；我体会到了更多的接纳；我在解决与原生家庭的问题，于是与“充满爱并且支持孩子的妈妈”更近了。
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
家人：得以改换一下心态与家人沟通。心中不再觉得是压力与负担，不是想要逃离；而是在彼此的边界之外，好好地接纳与沟通。
我想以前我是跑到爸爸或妈妈的世界去了，成了他们世界里的小行星；于是被他们的能量灼伤，让我想要逃。而今，终于知道每个人都有自己的世界，每个人都应该做自己世界里的太阳。
无论怎样我得保持我在自己的世界里，而不是做他人世界里的附庸；做到这样，反而能更好地把握与父母的距离。谢谢Lauren分享的关于星盘能量的观点。
爱人：感恩你接娃送娃、陪我们一起去借书、带我们去采购。陪伴与付出，就是你最动听的告白。
孩子：感恩有你们，是有了你们，才促使我学习“爱”，才深入看见自己曾被隐藏的哀伤与期待。有了你们，我才看见自己有更多的可能，也确信自己能够懂得爱与被爱。感恩我的宝贝们！
4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
学习：今天灵感来了，想着德语阅读也采用中文阅读的记录方法，做项目管理。实践起来了，感觉很棒！一切都是一步一步慢慢来的，不能一蹴而就。
5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
《对生命说是》。我接纳今天聊天时的不自信、不敢，这是提醒我以后可以多相信自己、表达自己所想。
