7月31日

今天发现有一些事和人能尝试接受了，不会记在心上了。其实就像老师说的心里装着苦真的很苦，放下心里的阴暗腾出空间装阳光。跑步又有一些进步今天心率还是有一些高，坚持下去一定改善身体状况我一直相信身体好了心情舒畅了运气一定会好。思过：今天才感觉到心里有一些事不能完全释怀，放心一件事可能不容易马上做到，但一定可以做到。