1.今天学到了什么？
学到了自己察觉自己说话的表达方式，只是站在小我的立场阐明我玩到看到的情景。
学到了自己被情绪超控不过脑子的表达无效沟通。
学到了情绪控制了本我，情绪控制我的心情，进阶产生很多抱怨。
2.我感受到，我犯自以为是的错误。
我有自以为是的时间错误，凭着原先的记忆形成出发了，从遗憾中得到教训。从而没有想到一个人，肯定会比一群人走的快。
我忘记了，车子老化不如以前4人行出行快了。我犯了自以为是的了解车子的允许。
我同时加重了沟通语气词。
3.我努力尝试转念我的想法，我想问抱怨，你在我脑海沟通表达力占据多少份量？
我来参加活动的，我是享受参与活动过程的。我是不需要被等待的。我只需要积极融入进去即可。
我的心情不是被结果或者迟到抱怨整个规划的而没有看到人的妈妈
我是不能被他固执的念头干扰我心情的。
今天出发内心就在指责，没有温柔的引导声音。
我可以发泄我的情绪，但是不能是句句出口都是对他人怨言、抱怨他的驾驶、抱怨怨他不熟悉路线。
不建议对他不熟悉的路线指手画脚。又加一妄想他的司机，他掌握路线
。不能把他不熟悉的领域妄加评判，影响孩子，延迟孩参与活动的时间。
我把他带着本就是不想参与的心。
是我没有提前规划好，让这个活动留些遗憾，我属于家庭领导，确实没有做好规划，就按照之前的意念想象不会迟到，
结果越着急，越出错。没有提前布局告诉他走那条路。总之不能抱怨。
感谢内心强大的自我，看到内心强大的你真棒
想要的太多，还没陈述清晰，这就是你内心小我的责任。
成就自己为何要伤害他人。见证自己也是要表达
目标与任务的区别是什么？
方向与路径的区别是什么？
