与情绪和谐相处四步骤（觉察一内观一翻转一启程）
1、回放我在事件当中的是什么样的情绪？
情绪：担忧～失望～淡定～主动～喜悦
事件：今天是六分区换届的日子，我提前把流程和主持词发给分区主席，今天上午我还在办公室专门把领导狮友和各队新任队长签到册打印好，带到了店里现场，并给了他们，女主持人和狮友都说有李斌狮兄就是放心。但是到了音控台时我就晕了，背景画面还没做好，张主席说还没有相关程序的音乐，话筒只有一个有声音，我真的有些担忧了，我准备的再好，各个环节跟不上，我也很难能把控整个场面啊，发现了自己的情绪有些问题时，我赶紧调整情绪，找解决问题的办法，三下五除二把问题解决，准备开场，比预期开场时间晚了将近20分钟，开始还是不错的，也是按照我的计划预期进行，计划两个小时左右结束战斗，但是过程中音控师把我整疯了，该给音乐不给，不该给音乐时声音老大，背景墙也不停在变化，导致摄影师都不会了，我真的有些失望了，辛苦几天的努力就这么大打折扣吗？我赶紧调整情绪，告诉女主持人继续按照流程进行，然后到音控台跟调控师很耐心地对接下面的音乐和画面，还不错吧，后面的流程进行的还算顺利，领导狮友和大家都还满意，女主持人也非常满意，会后非要一起吃饭感谢我，我本来是回父母家陪老人吃饭然后去机场接儿子的，但大家一致邀请没办法就去了，饭中除了欢聚之外当然我还是尽量往能量性格学引，说到服务自然就说到狮爱公益讲堂的内容能量性格学的懂得文化，有些狮友感兴趣就加了微信，饭后去机场顺道拉了希望队长在车上又说到了亲子关系，她很感兴趣，下来继续链接。
2、为什么有这样的的情绪，从哪里产生的？
因为整个会场的氛围没有达到我预期的目标，所以会有担忧
3、我本来想要的是什么？
因为我尽心设计，希望顺利完成并到达我想要的大家都满意的效果。
4、接下来，我能为为我想要的做些什么？
接下来的换届典礼要我主持的，我会提前跟大会主席落实具体环节，同时把有兴趣能量性格学的狮友进一步跟踪服务，争取成为54期发现之旅新生
