这是我的一个心理困难来访者的真实案例，她到今天是第四天辟谷，我将她的日记进行整理，每日进行更新，希望通过她的历程，可以给暴食症者一些心理支持。明天开始，在转发前会对暴食障碍这一心理问题进行知识普及。奥，对了，我是一个在读的心理学博士。
前言：
我是一个重度暴食障碍者，在接受干预前，每周暴食至少10次，吃到只能躺下来，喝水就要吐出来的地步。我身高163cm，在年初体重体重77.7公斤。5月起在甜甜老师的干预帮助下，完成了3个阶段的心理治疗，2个月内，3个阶段30天，共瘦了19.6斤。8月份后暴食的情况偶有发作，平均一个月2到4次，我一直心心念念的想尝试辟谷，但老师几次测试后都不允许，说我的心理承受力不够，盲目辟谷，会容易导致暴食障碍复发。
终于，上周三，老师给发了通过牌，经过周四的准备，周五，也就11月16日开始人生的第一次辟谷。很多人都说第一次辟谷最好是7到14天，但，因为我经过了前面3个阶段的心理治疗时的食谱，最终还是和老师商议，目标定为21天，瘦身目标20到25斤。恢复饮食21天，目标反弹3到5斤，最终目标到57公斤。我想挑战自己，这42天里，不再暴食。
第一天：11月16日 早体重：67.9 晚体重：67.5 因为太激动，上班，下班，到家给家人做了饭，再看看书，这一天就过去了。完全都没有感觉到饿，但总觉得这一天总有事儿没做，会有种空落落的感觉，因为不渴，水喝的不算多，农夫山泉1.5L，老师说根据我的代谢让多喝水，按我的体重应该喝到2.5到3L。困的比平时早很多，还不到10点呢，打算和老师汇报下情况就睡了。
第二天：11月17日 早体重：66.8 晚体重：66.5 昨晚睡得很好，一觉到天亮，周末的日子还真是比较难熬，感觉到有口气，刷了2次牙，收拾屋子，看书，做饭，到了下午觉得开始有些没力气，不饿，但超级想吃东西，有一些暴食的日子里，明明不饿，但看到什么都想吃的感觉，有些焦虑，怕复发，赶紧找老师，按老师的辅导，进行了冥想15分钟，还真的好多了，打算睡觉前再冥想一次。今天水了有2L吧，其中有0.5是泡的鲜花茶(无糖)。
第三天：11月18日 早体重：65.4 晚体重： 65.3早上与昨天对比瘦了2.8斤，晚上对比瘦2.6斤。今天相当的难熬，尤其是早上起来，心跳的很快，浑身没有力气，想吃东西的念头很疯狂，喝了0.3L的蜂蜜水（蜂巢蜜，放的很少），又喝了0.2L的白水。给家人做了早餐，可是并不想吃。但在家人吃早餐的时候，没忍住吃了一瓣柚子，感觉自己复活了。下午3点多的时候，开始心慌，把最初打算第四天开始的苹果给嚼了一个，是嚼，不吞下去，嚼嚼就吐了。给家人做了晚餐，家人吃的很香，我倒是没有任何想吃的念头了。看看手环，一天才走了2000步不到，还没有完成甜甜老师要求的心理8000步，下楼，走啊走，问老师在干什么，老师居然也在走3公里。完成任务，回家，看书，准备睡觉了。
