有句话叫：“谁人背后不说人，谁人背后无人说？”说的就是人生活在世界上，不可能不评论别人，也不可能不被别人评论。正确地看待这些评论，才能让人内心平静，不被任何舆论所干扰，所左右。
古人云：“言者无心，听者有意。”许多时候，我们之所以会感觉痛苦，之所以会感觉烦恼，其实都是我们自己想得太多所致。
在人际关系中，大部分的烦恼都来源于庸人自扰，来源于我们对他人态度的过度分析、思考和自我否定。
生活中，很多事情其实并不复杂，只是我们习惯性地上演了许多内心戏。在这场戏里，我们做着自以为是的分析，一次次把自己的“情绪开关”交到别人手里，让自己在内耗中徒增压力，徒增烦恼，徒增担心。
这样分析下去，只会越分析越害怕，越分析越担心，越分析越恐惧。
每个人都只是关注着自己的人生剧本，而对于他人的剧本则会知之甚少。
对于他人之情，身外之言，言外之物，要么坦然接受，要么置之不理。
在任何社会关系中，能够保持精神独立，不胡思乱想，不多加思考，不曲解用意，我们才会活得更有底气，更加真实。
人在痛苦的时候，思考未来是可怕的，回想过去是痛苦的。因为痛苦会干扰你的心性，会影响你的判断，也会让你误入迷途。
与其如此，不如让自己静下心来，冷静地对待一些干扰，用心去留意当下的事物，去看，去听，去闻，去感受。这时我们会发现，当下的每一个瞬间、每一件小事，每一点感受，其实都是美好，充满善意，充满热情，充满无限种可能。
这就是静心带给我们的能量和启示，也让自己重活一遍，找回阳光和自信，成为一种可能。
