你理解的幸福是什么？是否能描述出来呢？
很多人觉得人生有钱有闲事业有成就是幸福，事实上真的是这样吗？
很多时候幸福无时无刻不在我们身边，只要我们去发现它，而这是一种能力，可以通过学习关于幸福的知识体系获得。
今天要写的文章是关于《幸福的方法》这本书，作者是【美】泰勒·本-沙哈尔，书的内容以充满智慧的语言风格，将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。作者将人生分为四种类型，其中不幸福的三种类型分别是：牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；放纵自己、及时行乐的享乐主义型；对一切都失望，无所作为的虚无主义型。通过本书，读者将深刻理解到幸福的终极目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值。只有找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力，全然地投入到生活中去，才能最终达到第四种状态：感悟幸福型。
幸福，是可以通过学习和练习获得的；同时，幸福也是一个需要永不简短追求的过程。幸福的人生态度不仅是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。
本书旨在帮助我们了解幸福的真相，更重要的是，帮助我们过得更幸福。但是，仅通过阅读本书或其他任何书籍本身，是无法令我们的生活发生任何实质性改变的。改变生活这么巨大的工程能有什么捷径。通过《幸福的方法》这本书提供的方法和练习内容去反思和行动，来帮助自己引发在更深层次上进行思考和行动，将所学的内容应用于日常生活中。
我们一定要知道，幸福是可以自己给的，这本书是如何给我们指导拥有幸福能力的，我们需要知道的三大要素：
1、聚焦自己想要做的事而不是不想要的
其实关于自己想要什么这个问题我也经常在问自己，始终没有很明确的答案，但是自从早睡早起，阅读，运动，自身能力提升，为他人提供价值，解决问题，我发现这就是我想要的生活，我想要的自己的样子。以前总是会把焦点放在了自己不想要的东西上，结果越不想要什么，反而成为了自己生命中的东西这样就会越焦虑迷茫。我们聚焦在哪，收获就在哪，找到自己极度渴望变成的样子去努力吧。
2、聚焦自己能够掌控的，远离焦虑，获得幸福
焦虑是因为聚焦自己掌握不了的东西，却以为自己能掌握。我们能够掌控的只有自己本身，不要指望去掌控他人，这样只会起反效果。
3、不断的突破原有的自己，体验到重生的快乐
无条件接纳自己，不要过于责备自己，亲爱的自己可以更优秀，但也要接受现在还不怎么优秀的自己。不去和他人去攀比，而是和过去的自己比较，每天进步一点点。我们之所以不幸福，就是因为无法接受我们当下刚开始做事情时，那个糟糕的自己，做的不好就会自责。其实要明白，这都是需要一个积累的过程，没有什么事是可以一蹴而就的，循序渐进去做吧
为自己的幸福做些事
我们是不是更应该去追求感悟型幸福，在寻找生命的意义，自己的使命的过程中，去享受当下带来的体验。专注自己想要提升的领域去不断深耕，不断学习成长自己，对家人朋友多些关怀。
