2020.4.06
四月的第一天说，要尝试控制情绪，并且记录下成功和失败的案例和感受。但是六天过去了……我竟然一天都没生过气，自然状态下的情绪就很平静。
最近我和周锐都挺忙的，每天交流的时间都比较少，但是我也没有再责怪他消息回复慢，也因为他工作忙没找我就觉得他忽略我，都没有。我还是好好的，对他的爱还是那么多，并且没有怀疑：他不找我是不是不在意我？他会不会已经习惯没有我？
换作以前，我一定按捺不住心中的委屈去质问他，我也采取过攻击、情绪抽离、被动攻击的方式，企图用我理想的方式来证明他对我的在意。有些他会改，有些会分歧，有些改了一段时间，又复原了。（为何会这样？此处需要一点点解释。）
不过现在感觉挺好的，虽然愤怒无法避免，对爱和关心的需求是永恒的，但此时不被情绪所控的感觉是自由的，感觉自己有了更多能量。不管是爱自己还是爱他人，都更容易了，更坚定了。
