时隔九年之后，当我重温那部电影，看到那段总统演讲，竟有一种“灵魂附体”的感觉！那1分钟，我饱含泪水，鸡皮疙瘩都竖起来了！仿佛我和那位总统是一体的，仿佛他是在讲我的台词，讲我的心里话。那种感觉从未有过，太奇妙了！
前段时间在《樊登读书会》上看到樊登对《刻意练习》一书的介绍，今天又在《罗辑思维》上看到罗胖对该书的推崇。
两位“互联网时代知识的运营商和服务商”的代表人物都对这本书，尤其是里面提到的理论和实操给予了极大的关注。书中“刻意练习”的“套路”对于帮助我们如何学习，甚至成为某个领域的高手，都有极高的借鉴价值。
简单说几个观点和方法。
首先“10000小时”的理论并不完全正确，而正确的方法是去刻意练习，也许根本不用10000小时，也许超过10000小时。什么是“刻意”？就是“持续地做你不会做的事”。要成为高手，就要脱离“舒适区”，而进入“学习区”。
其次，要获得反馈。持续的练习获得反馈才能知道练习的效果，才知道与目标之间的差距。要不然，就是白练、瞎练，“事倍功半”。
由于做过英语培训，因此对“刻意练习”的方法不能同意更多。
上大学前，中学英语教学专注于语法，目标在于应对笔试，而对英语的发音问题丝毫不够重视。上大学后虽然学英语专业，对自己的英语也蛮自信，但是不到一周，几乎被所有的专业课老师都指出了我的英语语音问题。于曾经的自信被击碎，新的斗志被点燃。
自那时起，我也足够努力，比如早上6点半出门去河边早读，模仿语音课上的英语语音教材，傍晚在路边模仿VOA慢速英语中年男子的美式发音。一个学期的语音课结束后，比刚上大学那会算是有了很大进步，然而面对讲着一口标准美式、英式发音的同学还是很不自信。
此后的两年，虽然在听说读写各个方面都名列前茅，虽然积极参加各种英语比赛，但是讲一口漂亮英语的目标依然没有实现，而且不知道问题出在哪里。
一次偶然的机会，进入某培训机构实习。校长亲自授课，要在我们七八十人的应聘者中经过10次的培训，选出几名去集训营的助教。而最终选拔的标准，就是语音语调和他们教材上美国主播读的一模一样。
当时培训我们的方法其实很简单，就是一个音标一个音标地反复训练。从模仿嘴型、矫正舌位开始，持续练习、反复练习，甚至有点机械性练习。说起来其实非常枯燥。当把一个听起来很美的句子拆分成一个一个的单词，再把单词拆分成一个一个的音标，再重复性大量练习的时候，其实已经完全没有美感可言。
当然，光自己练是肯定不够的。一定要有一个教练。是的，教练，而不是老师。对你的输出进行指导，告诉你发长了还是短了、嘴型大了还是小了、舌尖靠前了还是靠后了，诸如此类。其实，要想彻底改变十多年来的发音习惯谈何容易，尤其是形成“肌肉记忆”后，要改变过来是极具挑战性的事。然而，当目标锁定，剩下来的就是要进行“持续性的”练习了。
于是，在那个寒假，除了每周参加他们的培训，剩下的时间几乎每天没日没夜做着同样的事——模仿、重复、持续练习。非常枯燥乏味，但潜移默化中，发音方面取得了彻底的改变。后来也如愿以偿，被选入集训营教学生们发音。
再后来，在多次的教学中，我如法炮制，的确非常奏效。要知道，这是在传统的英语发音课上做不到的。后来不断改进、不断换新的练习素材，但万变不离其宗的就是——刻意练习。
例如，我们就曾把Take Me to Your Heart的歌词一句一句拆开，一个单词一个拆开，用极其慢速的方法进行练习，再用极其快速的方法、Rap的方法进行练习，半个月也就学习了一首歌，但到最后，完全彻底地与原曲同步，攻克了其中所有的语音要素。
还有一次，我要在一个评奖的答辩现场模仿一段40秒的总统演讲（电影《独立日》里总统号召大家联合起来一致对付外星球敌人入侵那段），为了在舞台上不出任何差错，我订下目标——形成条件反射式的演讲效果，也就是说，在任何情况下（比如"在我睡觉时把我突然叫醒让我演讲"这种变态的情形），都不会卡壳，而游刃有余、情真意切地讲出来。
为了达到这个目标，我是硬生生地练习了几千遍。我算过账，差不多1分钟一遍，1000遍也就是1000分钟，也就是近17个小时，每天累计1个小时，也就是17天。而当时我的准备时间是1个月，1000遍也是轻而易举就能拿下。在我在走路的时候、骑车的时候，都会模仿、背诵、听原音不断矫正、再模仿、再背诵。不光要在语音上、语言上不出错，还要传达出演讲者的精神、心态、情绪，从而影响他的听众。
时隔九年之后的今年，当我在看那部电影的时候，看到那一段，竟有一种“灵魂附体”的感觉！我眼睛里充满泪水。那1分钟的时间，我感觉我和那位总统是一体的，我又感觉他是在讲我的台词，讲我的心里话。那种感觉太奇妙了！
也正是因为那次演讲的模仿，赢得了现场评委们的好评，除了获奖，也为自己赢得了去一些学院进行演讲和传授英语学习方法的机会。也就是从那个时候开始，“刻意练习”的方法也被我教给了更多的人。
也就是在那些活动后，我和几位战友一起走上了打造公益英语学习社团的道路，后来，我们又进行了教育培训创业的实践。再后来，这些活动虽然没能再继续，然而，因为这些活动，凝聚了近20位志同道合和兄弟姐妹，虽然现在天南海北，但至今依然紧密联系在一起。那段曾经一起激情燃烧的岁月是我们每个人，尤其是我个人，在学生时代最为深刻难忘的记忆。
如今，看到这本书和这个方法，那些当年一起“刻意练习”的场景依然历历在目。
是的，不光英语语音语调学习如此，英语学习的方方面面，甚至很多领域的学习都可以通过“刻意练习”而提高，最终成为“高手”。
