自我疗愈，一个人怎么能够觉知童年的伤，然后慢慢地走出来？
这里边有一个非常重要的四个步骤：
第一个步骤叫觉知。你首先得知道，大量的人是生活在不觉知的状态之下，他也不听咱们讲课，？他也不看书，你知道看书这件事代表着什么？一个人如果还在看书，就代表着他具有最起码的谦虚。一个不看书的人意味着我都罩得住。我现在所拥有的方法，我认为基本上就是最好的了。就对了。所以我不需要探索，不需要学习，我就用我的方法对待这个世界，跟他死扛，这就是傲慢。
不读书代表着傲慢，所以读书代表着你最起码心中有一丝怀疑，说有没有可能，我的方法并不是最好的，？所以我要去读书、去上课、去学习，去找到一个比现在更好一点的方法，来改善我的周围的生活环境。所以如果一个人不读书、不学习，他完全没有感觉，不觉知不会带来改变。不觉知怎么会改变？他？觉得自己挺好，？他给别人造成很多痛苦，他觉得无所谓，他就愿意跟所有人作战。所以，第一步是觉知。
在觉知以后的第二步，叫作接纳，这一步很重要。我知道，我犯过很多错，我知道我身上有很多伤，但是我依然爱我自己。这一句话是很重要的。
接纳之后的第三步，叫作行动。你必须得给自己制定一些可以做的事，我打算做些什么事来改变之前的状况。
第四步，是我们常说的反馈。给自己找一点正向反馈。比如，今天好像生气的时间短了一点，开心。只有给自己这种正向的反馈，你才会有下一步的觉知，才会有下一步的接纳和下一步的行动。这就形成了一个正向反馈的链条，无论是改变自己，还是改变别人都是这个过程。一个孩子不听话，你不接纳他，他永远不听话，然后，他做出行动以后，你不给他正向的反馈，他永远不会改变，他不会找到乐趣。
生活很好，事业也不错，但是一点都没有幸福感和快乐感。因为在学习的过程当中，哪怕做对了，收到的都是负反馈，你说，有什么劲？
所以，我们如果真的想让孩子爱学习，你得让他在学习的时候得到正反馈。
