今天跟大家讲述三段我在圈外的成长故事。

第一段故事的主题，叫做「目标设定」。

我是2017年10月加入圈外的。当时报名的课程叫做「核心能力提升项目」（现拆分为L1+L2），时长12个月，也就是要学习1年才能毕业。

我忘了是什么机缘巧合报的名，也忘了报名的初心是什么。在前三个月，我跟咱们部分同学一样，佛系学习、随缘打卡，总是在小组长催促下赶DDL，勉强才拿到结课证。那时候的我，没有清晰的学习目标，没有充足的学习动力，常常以工作忙、琐事多为由，为自己的拖延懒散找借口。

唤醒我的是什么呢？是我当时的小组长，文文，她连续三个月拿到优秀学员，获得了圈外助教申请资格，于是她来跟我商量，问我愿不愿意接任组长。

我当时的感受，一是好奇，二是惶恐。好奇是，原来还可以申请助教啊，做助教有什么好处啊？惶恐是，为什么找我？我又不积极又不努力又没有拿过优秀，何德何能接任组长？

文文说，小丫你很棒，八戒（当时的教练）也觉得你很棒。所以我们商量下来，觉得你最适合接任组长。你要相信自己，你可以做好的。

然后她说，我从学习的第一天就决定了要申请助教，当助教是我向圈圈靠近的第一步。因为3次优秀才能申请，所以我仔细研究了评优规则，每个月都认真学习、好好做作业。现在顺利达成第一阶段目标啦！

文文是个温和内敛的基督徒，语气一向很平静。但她跟我讲起助教体系有多棒、对个人成长有多好时，虽然隔着屏幕，我也能感受到她的兴奋，仿佛看得见她眼里的光。

于是我当晚奋发图强，熬夜到凌晨三点，把欠下的应用题作业写完，然后第二天给她回话，同意接任小组长。

同时我给自己定下任期小目标：

1、三个月后我也要进入助教团队；

2、每个月的小组作业PK，鼓励不同组员代表小组出战；

3、带领小组至少拿一次团队冠军。

（当时的小组作业PK需要比赛两轮：第一轮是班级内PK，第二轮是班级间PK。PK形式是在千聊直播间，各组代表通过语音、PPT展示作业，助教、班委组成评委团打分。）

嗯，跟各位汇报下，我的目标都如愿实现了。

我连续拿到三次优秀学员，在2018年5月正式加入助教团队；我的小组每个月都高质量完成作业，连续拿到代表集体荣誉的优秀组长/优秀团队；我带领小组获得全校讲故事大赛冠军。

所以你看，当你目标坚定、明确时，你自然会披荆斩棘，无人能挡。唯一能阻挡你的，只有你内心的惶恐，怯懦，懒惰，犹疑。

这是我的文文组长，用自身行动激发我的学习动力，帮助我开启加速度成长的故事。

顺便说个题外话：文文组长现在已经升任圈外二级教练了。她从加入助教团队起就坚持每个月带班，创下助教最长带班记录。她可能不是最有才华的教练，也可能不是个人风格最突出的教练，但她一定是最坚韧不拔的教练，她非常清楚自己的目标，并为之付出持之以恒的努力。

当我知道文文一直没有中断过带班时，我感觉非常惭愧。我在上L3期间暂停带班半年，美其名曰为了认真学习（实际L3也没学得多好）；其他时候有那么一两个月，我觉得连续带班好累啊，要给自己放假休息下。但是看到文文，我才知道：只要你想，你就可以做到。逢山开路，遇水搭桥，一切障碍都不是问题。

关键是，你想不想？

下面我要讲的第二段故事，主题叫做「自我接纳」。

带给我这个启示的人叫做Seakki，我尊称她「敏大」。她也曾是圈外教练，后来因故退出了。我们在八戒教练组建的写作群相识。

在场有没有同学跟我一样，是那个从小很少得到表扬的小朋友呢？

努力考了第一名，老师说：「千万别自满，骄傲使人落后。」争做家长眼里的乖孩子，爸爸说：「看看表姐，那么懂事，小小年纪就知道为家庭分忧。」

总有人比我努力，总有人比我懂事。我到底是个怎样的人呢？我值得被尊重、被爱吗？我不知道。

所以总是小心翼翼去试探，去求证。异常爱惜自己的羽毛，无法容忍丝毫瑕疵。心里始终住着一位高高在上的评判官，板着脸对自己的行为表现画勾打叉。活得紧绷而刻意，常常沮丧又迷茫，不时陷入深深的自我怀疑、自我否定。

所以在2018年8月，敏大发起「每天表扬自己30次」的打卡活动时，我出于好奇，第一时间入了群，虽然心里认定自己绝对做不到。每天批评自己30次还差不多！那绝对可以轻松完成。

果然，第一天打卡就痛苦异常。绞尽脑汁，写下干巴巴的10条：

1、我长得不高不矮，不胖不瘦，刚刚好。

2、我眼睛大。

3、我的笑很暖。

4、我跑步很快，拿过很多冠军。

5、我能给他人带来快乐。

6、我能写诗，还能译诗。

7、我有很强的文字敏感度。

8、我很关注细节。

9、帮助别人解决问题带给我成就感。

10、我擅长反思和复盘。

夸不下去了，到群里求助。因为自吹自擂一番后发现自己并不开心，感觉在自欺欺人，并没到值得表扬的地步。

敏大给了我方法论，让我细化再细化，夸细节。敏大说：「你为啥夸别人都这么真诚到位，对自己就这么苛刻呢？」敏大说：「你把夸奖别人的功力，用五成在自己身上就很牛了。」敏大说：「这个过程不容易，很痛苦。但是这么多有爱的小伙伴都在，没问题的。」

敏大相信我是任务导向的人，于是把它当作一项任务布置给我，告诉我完成21天打卡的话会有惊喜奖励。敏大分享自己的自我接纳历程：「我之前连续抨击自己的阴暗面，说了一整个月呢。你可以一直说，一直说，说多了就觉得自己是祥林嫂，然后就觉得这些阴暗面都不算个什么。就是一个对自己的接纳跟重建的过程。但是每次说完自己的不足，你都要表示正面肯定，觉得自己很棒。不用去考虑给别人带来的伤害，给被人造成的影响，就想想自己要什么，怎样才能让自己开心快乐。我也不知道自己从什么时候就开始接纳自己，但我想说这肯定是可以的。所以要对自己充满信心，一定行的。」

敏大这些话，给了我很大力量。一位千里之外、素未谋面的网友，都如此全副身心信任我，竭尽全力帮助我，我有什么理由不相信自己呢？

于是我继续当天的打卡，写满了30条。最后一条写下：「我总在反思批判自己，我很有勇气。」

人生第一次，我试着跟心中那位评判官握手言和，接受它作为我的一部分而存在，并且是值得骄傲的存在。

第二天，我的打卡稍微顺畅些了。记录工作和学习细节，表扬自己认真负责、好学上进；记录早中晚的生活状态，表扬自己宽容、强健、自律；回顾育儿历程，表扬自己在对孩子的陪伴、喂养、教育过程中付出的心血，收获的回报；回顾自己的心理状态，表扬自己与家人和解、对自己接纳的觉察和努力；回顾学生时代，表扬自己独立做出的决定、取得的成绩。

在这个过程中，群内小伙伴的点评、夸赞又带来新能量，激发新思路。比如有小伙伴说：「改变自己的认知特别不容易，你太厉害了！」原来我在做一件很不容易的事情呢，顿时觉得自己棒棒的；有小伙伴说：「有没有人说你像黄蓉呢？你给我这种感觉。」哇，第一次有人把我跟喜欢的小说人物联系在一起，好开心，好荣幸。

在这个群里，大家心照不宣地遵守同一个行为准则，那就是，用积极正面的眼光看待自己，看待他人。（那时候夸夸群还没有流行起来，我们算是领先于潮流了哈哈！）

同学们有没有过这种体验：在朋友圈发条小确幸，担心有人说你装逼；贴几句心得感悟，也害怕别人嘲笑你矫情？

但是在这个群，你无需任何顾虑，尽管放飞自我。你分享正能量、小确幸，只会招来一边倒的叫好和点赞；你PO出与自己坦诚深入的对话，也会获得群友走心的点评和鼓励。

敏大说：「这将会是圈外最能产生温度链接的社群。」我无比同意。每一个新加入的群友，都能立即感受到这份温度。

从第三天起，打卡于我就不再是痛苦的负担，而是亲密的自我对话时光。我发现自己对平凡日常的感知变得愈加敏锐了，因为时刻在保持觉察，留心值得记录的瞬间；我发现自己情绪变得愈加平和了，因为全身充盈着满满的正能量；我发现自己状态变得愈加放松了，不再过多计较他人眼光，专注于耕耘内心的丰饶自足。

当我不再需要每天表扬自己，也能维持内心淡定平和时，我知道，我已经打开了一扇新世界的大门，那个世界，叫做「自我接纳」。

（对了，我有个小伙伴最近打算重启「每天表扬自己30次」活动，从16号持续到31号，打卡地点在我的知识星球。有兴趣加入挑战的同学，欢迎私我拿链接哈~）

下面我要讲的第三段故事，主题是「职业转行」。

先跟各位报告一则最新消息：我在本周一突然下定决心辞职，周二立即递交了辞职报告，然后周三周四分别找6位相关领导口头汇报（部门领导、业务分管领导、人事分管领导、纪检分管领导、新任一把手、前任一把手等），后面只等着交接工作、完成离职程序了。

疫情期间裸辞，会不会觉得我很冲动啊，各位？

这个决定可以说是一瞬间作出的，也可以说是酝酿了一年半才作出的。

2018年9月，我因为对单位里一次人事调整感到失望，萌生了强烈的离职念头。当时的部门领导极力劝阻，理由无非是外面也有风险啦、压力也很大啦、你这样情绪之下离开不明智啦等等，都没有说动我。但部门一位老前辈，他只说了一句话，就把我镇住了。他说：「你还不够格。」

不够格做什么呢？不够格创业，不够格自立门户，不够格走进我的理想职业，做一名个人成长教练。

我想了想，他说得对。在我对自己的认识都还不够清晰、对自己的人生都还没有规划的时候，我的确没这个底气，相信自己可以帮到别人。只有我自己有力量了，我才有可能带给别人力量。

所以我继续留下来，把工作当作修道场，继续打磨自己。

前段时间，受疫情影响，我难得体验了一个月的远程办公。这一体验才发现，我太适合这样自主自由的工作方式了！不用浪费时间去通勤，不用浪费时间去开会，不用浪费时间去跟其他部门撕逼扯皮。每一段时间，都可以花在最能创造价值的事情上面；每一段时间，都跟自己喜欢的一切在一起。

本周正式全面复工，我感到强烈不适。在周一的会场上，大脑走神的瞬间，那个一年半前被悄悄藏起的离职念头，突然跑了出来。

我问自己几个问题：

1、如果未来半年，甚至1年，你没有任何收入，你会害怕吗？

不怕。

2、如果未来5年，甚至10年，你还没有创业成功，你的收入甚至比不上现在，你会后悔吗？

不会。

3、你想临终时回顾一生，发现只想得起为了房贷忍辱负重、为了KPI如履薄冰、为了绩效战战兢兢的故事吗？

不想。

好，那就这么定了。

去提辞职申请，以为会遭遇些阻力（国企特色），不曾想得到一边倒的支持。

部门领导说：「很羡慕你能说走就走，我现在是想走都不敢走。」

纪检领导说：「挺好的，我要是像你这个年纪，我也愿意出去看看。」

前一把手说：「支持你的决定，对你自己、对家庭都好。要是我可以重来一次，我也会做这个选择。」

一年半前劝阻我的前部门领导说：「加油，保持这份傲娇。以后有什么能帮忙的，记得说一声。」

一年半前说我不够格的老前辈说：「那······你都安排好啦？」

此后几次，他路过我的工位，似乎想说点什么又没说，只给我放下一只橘子。

那些了解我的人，理解我的人，不管领导还是同事，都诚恳地表示了支持和祝福。

我很意外，很感激，同时也从这些沉甸甸的信任里，看到了自己的力量。

因为他们都不认为我冲动，也不认为我不够格了。

他们觉得，我已经准备好了。

好啦各位，这就是我在圈外的三段成长故事，关于目标设定，关于自我接纳，关于职业转行。

第一段故事讲方向，第二段故事讲力量，第三段故事讲行动。

咦，你有没有发现：这段转行的故事，似乎跟圈外没啥关系？

嗯，其实大有关系。

我之所以可以这么坚定、这么果断地裸辞，跟在座各位学员，以及在圈外认识的各位朋友，你们给我的反馈息息相关。是你们让我相信，我有一份独特的力量，可以影响到别人，帮助到别人。

这份对外施加的影响，可以反过来向内滋养自己，让我获得源源不断的成长。

成长发展，是我排名第一的职业价值观。

圈外教练船小说：「每次向内探索一分，我们就能向外探索一丈。」

今天是我与圈外结缘的第892天。这是一个人向内探索的892天，也是一群人抱团成长的892天。

这892天里见到的每一个人、经历的每一件事、带给我的每一份力量，就像蝴蝶扇动翅膀，起初很微弱，后来渐渐加强，最后凝聚成一股强大的离心力，终于在此时此刻，将我从体制内甩了出来。

存在主义文学大师阿贝尔·加缪在《局外人》中写道：

不要走在我的后面

因为我可能不会引路

不要走在我的前面

因为我可能不会跟随

请走在我的身边

做我的朋友

在座各位，小丫如此荣幸，能与你们一路同行，做你们的朋友。

感谢聆听小丫的圈外故事。