第三个90天目标：
1. 养成早睡早起习惯
2. 每周运动3次。
3.每月读2本书。听5本书
周检视1.（上周检视）给上周打个分。上周青蛙完成的怎么样？没有的话为什么？
~上周打分：7分
青蛙1 早上早起还好，要再早到10分钟
青蛙2 从上周开始注意睡眠，虽然不能保证12点睡，但拖沓明显减少
青蛙3 上周刚好运动3次，陪着小朋友，坚持的力量。
2.（aTimeLogger2）为梦想充电的时间有多久，被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？
时间对比分析：
1.、周六提到读书，unlearning 比learning 更重要，读书要反思和复述；跳跃式；评分不重要，每个人的评判标准不同。
2. 从8月开始，坚持听书，每天2本听书。还听定投的课程。
3.（晨间日记）已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成的怎么样？
周检视开始继续，监督的力量
开始第一次读书打卡，复述，带着收获回忆和读
特意认识：开始关注家里的人，关注房产，理财
带研究生学习综述
Step
2. 回顾上周的温馨时刻与点滴成果（每项1-3条）
①健康：和小朋友一起跑步，和他一起第一次跑了3000米，3500米..，跟着专业的人跑步果然不一样
②事业：周三紧急做了医师分会的活动，还可以高效工作，是以前工作学习的收获
③效能：效能周三-周五还是比较高的，为自己加油
④成长：听书的一个月，学习多种角度；有很生气难过的事情，今天也不想好好做，但还是说出了，能解决就解决，解决不了也学习不为难自己，改变别人很难，可以放弃自己心中的美好就不值得了，变成更好的自己更重要。
⑤休闲：这周陪着小朋友，今天全家去了亚运村那边，还一起逛了钱塘江，挺好的。还陪着妈妈一起玩了平衡车。陪伴关心家人明显多了。
⑥亲密：和老公因为沟通金额争执下，沟通很重要，不过自己脾气也很急，第二天老公主动和我妈解释没想到金额问题，也还是挺好。两人基本都是没隔阂的，还挺好。
⑦财富：定投这个月一直在涨，李讲课很有感染力，学习逻辑是很重要。开始关注房产/
⑧社交：咨询问了几个朋友；上周日又和朋友一起聚餐，挺开心的。多元化的朋友世界还是挺重要的。
。
Step
3. 反思上周不足（如何改进）
1、身体问题，长期问题，更关注。
Step
4. 回顾人生高空+梦想板+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
我的人生愿景：是什么是我的人生使命，写书，留下什么，影响他人。
人生低潮期，再上周周末、上周三、四很难过，连着小事都会影响；那么一定要走出来，改变下，这才是成熟的标志吧。
Step：用脑子思考，为家人和梦想努力！
5. 清空收件箱
疼痛会议的通知弄了下，已投过的稿子三篇弄了下
加强收件箱的应用：文章和课题集中期，要用番茄钟了。
Step
6. 下周的三只大青蛙（SMART原则）
Step：
1. 征刊2篇
2. 文章2篇；新冠和谷丽娟的文章
7. 下周的其他想法与打算
还是要早睡，要健康。注意临床的学习。
8. 其它重要的问题
提醒自己记得那句“战术的勤奋不能掩盖战略上的懒惰”。
