“迟日江山丽，春风花草香。”这样的季节，怎么少得了水果相伴？

但古籍记载：“果品有药性，切不可妄食。”水果性味各异，如何选择属于自己的水果，食用时又有哪些注意事项呢？

下面就一些春季常见水果，给大家详细解读。

桑葚

桑葚是桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。早在两千多年前，桑葚便是皇帝的御用补品。成熟的桑葚酸甜适口，营养丰富，故又被称为“民间圣果”。

桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，有补血滋阴、生津润燥之效。现代研究证实，桑葚果实中含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成分，被医学界誉为“保健果品”。

常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。桑葚虽好，但因其性寒，脾虚便溏者慎用；桑葚含糖量高，糖尿病患者应忌食。

青枣

青枣是一种热带、亚热带水果，素有“维生素丸”之称，具有清肺润肺、消暑解暑、开胃消食之效。

现代研究表明，青枣含糖量丰富，且含有大量的胡萝卜素、核黄素和维生素C等多种维生素，能够有效提高人体免疫功能，增强抗病毒能力。

青枣不宜多吃，因为过量食枣可能引起腹胀、腹泻。此外，青枣含糖量高达20%-30%，在各种水果中算很高的。故吃了枣之后，应适当减少几口主食，避免能量过盛，糖尿病患者更应注意这一点。

草莓

草莓具有清凉止渴、健胃消食之效，主治口渴、食欲不振、消化不良等。

现代研究发现，草莓含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等营养物质，尤其是维生素C的含量比较高。

草莓味甘酸、性凉，脾胃虚者要少吃。

苹果

苹果味甘、酸，性凉，有益胃、生津、除烦、醒酒的功效。

苹果是种低热量食物，每100克苹果只产生60千卡热量，对于减肥人士来说，它是一种不错的减肥水果。苹果的营养成分可溶性大，易被人体吸收。

苹果性凉，平素胃寒的人（即常因天气变冷、感寒食冷而胃部疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感者），尽量少吃苹果。

樱桃

樱桃味甘、性温，归脾、胃、肾经，主治脾虚泄泻、腰腿疼痛及四肢不仁。

樱桃中铁的含量较高，高位于各种水果之首，所以有一定改善贫血的作用。其维生素A和胡萝卜素的含量也很高，还含有维生素B、维生素C及钙、磷等矿物元素。

樱桃虽好，但也不要多吃。吃多了也会上火的，我们可以饮用樱桃汁的，喝NFC果汁，最简单的方法就是看一下果汁的配料和果汁浓度就OK啦！就像我们的爱樱维樱桃汁一样，采用樱桃鲜果直接榨取，充分保留樱桃的原始滋味和营养元素！