有一本书里这样写道：「我们的一切情绪都可以在书写中安放，书写是一种能力，持续练习可以找到人生困惑的解答，回归内心深处的平静。舒缓郁闷心情、化解人生困难，书写给你想要的所有答案。」
所有的书写都通向疗愈，我深有感触。
当我将生活的感悟、事业的困惑付诸于笔端，原本内心繁杂、焦虑的思绪，在不断整理中得到舒缓。原本沉入湖底的那颗心，在不断书写中得到治愈，书写解决了我人生80%的问题。
1.书写有利益调解情绪，是治愈心灵的一剂良药
我们总是不自觉地陷入情绪里，那如何解决呢？答案是：写下来。
每当我情绪低落、无法控制时，我就会坐下来拿出日记本子，写下来。很神奇，写着写着情绪会慢慢暖和下来，开始思考问题，然后就此找到情绪的出口。
《人生护城河》的作者张辉也说到过自己一个化解情绪经历：
某天，我在公司开了一天会，还吵了一架，晚上回到家已是10点多，但是余怒未消，此时还没有写当天承诺要写的文章。
怎么办？我干脆开始写自己生气的感觉，因为那个时候，愤怒占据了自己的内心，容不得其他任何想法。
于是开始写生气的细节，写为什么生气，写到一半的时候，突然释然了。
我发现我可以站在另外一个角度去理解与我吵架的这个人，理解立场和处境，也看到了自己视野的盲区。
一旦能换个角度看问题，自己内心的气就消了一半，所以后面的行文完全变成了一种释然，写完文章后，内心无比放松。
这是我从未期待的效果：通过写作抚平自己的内心，给自己来了一次心灵Spa，这不是任何劝慰能起到的效果。
可见书写能够让情绪稳定下来，能够治愈心灵。
《开放心胸》的作者杰米·彭尼贝克通过幸福实验也发现：运用书写来表达自己情绪的人更加健康。
因此，他同样建议：
一旦你的生活出现了问题，就拿出笔和纸把事件的经过、自己的感受、为何会有这样的感受，一五一十地写下来。
过程中不用修改，不用检查，更不用管语法或句式对不对，只要放手去写就好了。
不需要用多华丽的辞藻，因为你是写给自己看。跟随自己内心就好。
遇到事情，翻开本子，书写下来，来一场心灵与心灵的和解，也许一切迎刃而解。
2.书写有利于目标的实现，解决拖延症
我们大多数人每天上班会占领大量时间，即使知道自己每天该干些什么，也要写下来。
这样有利于你对整体目标的把握，知道每段时间应该完成那些任务，精进那些技能。
上个月因为忙，自认为知道每天该做什么，因此没有每天把目标写在清单上，结果没想到高估了自己，到月底竟然有好几项重要事情没有做。
于是这个月一号就赶紧，梳理了目标，脑子一下清醒很多，知道自己这段时间应该要完成啥。
介于头脑里一直想着这件事，大脑会驱使你去行动。
不知觉间，一个简单的书写，便帮你实现了目标。
3.书写让逻辑更清晰，解决困惑
不知道你是否有那种思绪特别乱、理不清的时候，俗话说：“脑子转不过来”。
不知道你是否想表达某件事，说了一大推，人家还没听懂，或者你身边有这种人。
这是因为俗称的：逻辑混乱。
这个时候，最有用的办法仍然是写下来，书写能帮你理清思路，让思维逻辑更缜密。
我有位同事就是这样做的，她常常被领导批评，因汇报工作总是说不到重点，后来我跟她说，你可以写下来。
首先先说结果，然后再一一展开说，尽量干净，去掉无关的话语。
她按我的方法去做了后，回来跟我报喜，说领导夸她了，她觉得人生充满了希望，有望升职加薪。
书写的过程，让我们把每一件脑海中事情，一一摆出来，跃然于纸上，这样去整理的时候头脑就清晰多了。
在《让写作成为自我精进的武器》中有这样一段描述：
那些模模糊糊的、呼之欲出的、似是而非的、就差捅一下窗户纸你就可以理解和想清楚了的时刻，是最需要借助纸和笔帮助你厘清思考的时候。
书写的力量是强大的，如果你常常这样做，你的思考能力、逻辑思维能力、表达能力都会有所提升。
书写的好处能让你把自己的想法摆在纸上，引发你的思考，从而让你心情平复；
书写的好处是时刻提醒你该做什么，从而实现自己的目标；
书写的好处是，可以反复修改，删除，直到找到最合适的词语，有利于提升你的表达能力、思维逻辑能力。
书写还有诸多的好处，待我们共同去探寻。不管三七二十一，遇到事情，先写下来再说吧。
仙女妹妹
2021.10.06
