周六参加公司组织的团建活动，在番禺木生缘足球中心，打棒球。第一次接触棒球，去之前虽然小伙伴有预告说非常好玩，但毕竟从没接触过，且看网上视频规则还特别多，心理难免忐忑。
早上九点半到达目的地。立冬的太阳虽然不刺眼，但也还是蛮大的，站在太阳底下没几分钟就感觉全身发汗。教练组贴心的准备了防晒冰袖和太阳帽以及运动服，大家戴好装备，整好队形，在教练的有序安排下，很快把四十多人的队伍分为三色六组。
教练通过讲故事加队员之间拍掌配合，把大家刚来时的拘束迅速打消，队伍里一下热闹起来。
接下来给大家分配8分钟自由时间，让新成立的组内进行第一次的合作：取队名、口号、画队标。这里要再次说一个细节，这家教练组很体贴，估计也是为了节省时间，提前给每个组准备了队徽。那么大家的第一次合作就一下子变得轻松愉快起来，头脑灵活的小伙伴说：咦，队名啊，我们的队徽是一只鹰，那我们就叫猎鹰队吧。对对对，那我们的队标可以直接画这只老鹰呀。口号呢？跟鹰有关的，有了，鹰击长空，巴拉巴拉，大家突然觉得自己好有文采。
规定时间内每个组都完美的完成了第一次的合作，并且很满意，心情愉悦。展示完队名口号之后，正式开始了上午的练习。
根据衣服颜色，分两组，一组先进行投球练习，一组进行接球练习。
投球练习很简单，教练统一讲解如何正确握棒、挥棒后，又分三组每组一个教练进行一对一的定球跟抛球练习。
首先讲一下握棒跟挥棒。
握棒的时候，双脚分开与肩同宽，双手自然向前平伸，左手在下右手在上，双手之间不要留空隙，握住棒球手柄处。
挥棒的时候，双手握紧棒球向右后上方带起，转肩转腰，右手大臂与身体成60度，右手大臂与小臂成90度，棒球棍与右手小臂成90度。看准球的位置后，向前用力挥棒击中棒球。击中球的瞬间，两手手腕向前转动，利用手腕的力量把球击出去。
然后是接球练习。技巧比投球少点，但是需要体力多一点。接球的时候，主要是戴好手套，防止受伤。手套分两种，一种是接高球的，拇指跟四指之间是空的，方便队员仰头接球的时候观察球的方位，一种是接平球的，拇指跟四指之间是接合的。戴手套的时候，把拇指扣进拇指套，其他四指依次进入手套中。但是可以把食指从手套中出来，仅仅握住手套，防止接球的时候把食指弄伤。接球练习，分两队，两队之间隔着3米，互相扔球给对方接，然后再慢慢拉开距离5米、7米，当然我们一直是在3到5米之间练习的，毕竟都是一群天天坐办公室，缺乏运动的人儿。
到了下午，休息好之后大家的懒虫又都上来了，加上初冬的太阳，懒洋洋的一照，个个跟焉了一样。来看看教练又有什么招式赶跑我们的懒虫。
首先热身运动。然后先每组挑一男一女出来比赛，谁投球最远。因为绝大多数伙伴都是第一次接触棒球，难免会投球击空、三阵出击（连续三个球没接住），或者投的太近，也有超常发挥，一下投到外野去了。这里开始大家的瞌睡虫就已经不见了，起哄声、加油声、调侃声，互相讨论的声音都开始络绎不绝，气氛又一次热闹起来。
比赛完投球，教练又挑了一男一女出来比赛，这次是用手丢球去撞击地上的球，丢中一个算一分，类似于公园里的套圈游戏。因这次是要用巧劲，优势一下转移到女生方来了。又是一次气氛升温的过程。
最后教练开始讲规则了。
棒球的活动场地是一个扇形，分内野跟外野，除了三个外野手，可以跑外野位置，其他选手只能在内野活动。
人员分工：分两队竞技活动，一队防守一队进攻，每队8个队员。防守方分为四个垒手（本垒、一垒、二垒、三垒），三个外野手（左外野、中外野、右外野），一个游击手，分别站在对应位置。
规则：防守方的工作主要是接球然后拿着球去阻碍进攻方得分。每个垒手拿到球之后站垒，那么想踩这个垒的进攻方队员出局；垒手拿到球后碰到没有在垒上的进攻方，该进攻方出局。
进攻方所有队员在本垒旁边站好队伍，进行投球、站磊得分，站到一个垒得一分，站完所有的垒得2分。每个垒上一次只能有一个人站垒。
需要注意的是以下几个点：
1.每个进攻方，只有三次投球机会，如果三次投球失败，那么这个队员就直接出局。
2.只有带球才能进行截杀、封杀。球是全场的权威。
3.每到一个垒必须站垒，如果没有站在垒上，就算全场已经安全跑完也不得分。
4.成功站到一个垒，得一分，全部垒跑完，得2分，就是每个人最高2分。
5.如果进攻方往前冲的时候，前方那个垒上还有人，可以往回跑，但是如果原来那个垒有人站了，这个队员直接出局。
6.打了本垒（投球投到外野之外）的话，每个垒上的人可以直接跑垒，防守方无法拦截。
7.游击手（应该是投手，人不够，我们只有游击手，没有设置投手）空中接球，那么此时不在垒上的所有进攻方出局。
规则比较多，其实就是跑圈得分。为了方便大家理解，教练先让几个男同学上场进行比赛演示，容易理解。
然后六组两两进行比赛，每场比赛一攻一守，然后换过来一守一攻。因大家也不太熟悉比赛，反正跑就对了，跑着跑着就知道了规则。所以说实践是检验真理的唯一标准。
第一轮三场比赛一个半小时左右就结束了，然后进行第二轮的两两比赛，每个队伍的两次得分之和就是最终得分，有两个组都拿到了19分，我们组是第三名16分，前面两个组又来一次比赛，总决赛。最后那场比赛大家都已经渐入佳境，连续打出了三个本垒打。
比赛在太阳余晖中慢慢落下了帷幕，意犹未尽的运动员们，还在讨论着中间的细节。期待下次的活动。
