打卡日记，第334天

【学习概记】

学习《赵亮超能英语》

读《认知天性》

【感悟与思考】

人类对遗忘的研究目前肯定是肤浅的，但是有一点是肯定的，遗忘不是什么坏事，很多时候是健康的表现，学会忘记不愉快的不是好事吗？

  知识量越大学习难度越小这是脑科学已经验证的，理解新知识的前提是具备已知，知识的巩固也非常讲究新旧知识间的关联。建立反思习惯，如果能亲身体会，加上经常性练习，重要的知识、技能和经验就不会被遗忘。就是说你的知识量越大你就越容易进行理解性记忆，越容易进行神经元链接，这就是为什么思考建立在多素材多积累的基础上产生原创性成果的可能越大。

聪明和智慧不是一回事，聪明偏玲巧，智慧偏善良，聪明多源自本性和遗传，而智慧源自博采，开悟是大智慧，是在大量吸收情况下，厚薄积发，智慧看上去普通甚至愚钝 ，所谓大智若愚，少时学习多为自尊、虚荣和功名，老来学习是为养心和享受人生。

系统知识加上刻意练习是能力形成的关键

    学习的过程不仅仅是不断战胜遗忘的过程，重要的是我们通过概念性知识的掌握，再加上思考训练，促使大脑神经元产生更多链接，使我们的思维能力和解决问题的能力得到提升，使知识的更加系统化，从而向深处和专业化方向迈进。

我们都是圈内人，被圈圈住，被圈同化，家庭是圈，族群是圈，同学是圈，朋友是圈，战友是圈，池塘是圈，校园是圈，体制是圈，国家是圈，地球是圈，太阳系是圈，银河系是圈，一圈又圈，哪有不是圈？一层又一层，能有几人跳出圈？

分层次的学问

第一层， “事实性的知识”

记忆与辩识为主

第二层，“概念性知识”

理解归纳分类为主

第三层，“观念性知识”

内化改变行为思想为主

以上三个层次是逐次变深的，我们学习不仅是获得简单形式的知识，还要掌握更深层次的知识，深层次的知识是在于领悟和内化的。

成长性思维是指具备积极的心态，乐观向上，善于克服消极情绪，充满正能量，愈挫愈勇，不断学习进取，不排斥任何人和事，有原则性又有灵活性，兼收并蓄，包容豁达，能一直较好地保持一颗好奇心和童心。多样化练习和间隔训练是有利于成长性思维的形成。

  反复阅读与及时训练和检测相比，后者已经被实证证明学习效率要高出很多，当然，小测验小训练的需要注意两点，一是、预先告之；二是，及时检测。教师可以试试这种及时行小考，比后时大考更有效。

    创造力不是小聪明和小灵感，研究表明创造力是建立在掌握扎实的基础知识和基本技能基础之上的，没有这个基础，创造力就是空中楼阁。所有的创新都是对已知超越，但是必须对已有的知识掌握的很好，就是所有的伟大都是站在前人的肩膀上的。

我们真的应该掌握好的学习方法

    当看到实证研究的结果，我 吓了一跳，原来关于如何学习，我们太自以为是了，我们的学习方法很原始，基本都建立在经验和老套方法之上，有很多好的学习方法其实都是假象 ，而最好的方法，经过实证研究确定下来的，对于学习者来说，习惯于有效的检测，重新核准自己知道什么、不知道什么，能够进行并强化新知与已知之间的联系，善于化繁为简，直达事物的本质，善于从不同类型的问题中提取基本原理和规则，善于把一本书看薄，掌握其核心要义，等等。

知识量和学习能力不是成正比的

知识多不一定学习能力就强，要成为一个领域的专业人士，除了按部就班扎扎实实学好基础知识之外，还要有大量的实践性的学习，如果要出原创性成果，不是仅仅靠掌握很多知识，还要有好的学习方法和专注中的顿悟。想想一个好医生是怎么练成的，也就是这个问题的思考和启发所在。

学习是需要学习的

学习好不是仅仅靠天赋，更多的靠正确的方法。首先，必须记忆；其次，学习并记忆；再次，学习本身是一项可以获得技能。学习一定是很认真投入的一件事，“耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。”是一件需要专注和沉下心持续来做的事情，当然如果一不小心你上瘾了，那么恭喜你，你一定是一名成功的幸福的学习者。我们一定要相信：“虽然大脑不像肌肉那样，可以通过锻炼来加强，但是负责学习的神经回路确实可以强化的。”，学习过程中，特别在联系过程中，允许犯错，更允许改正错误，只有这样才能通过犯错再改错的这个桥梁，去到达高层次的学习。

【famous sentence 】

Be the change you want to see in the world.

Complacency is the enemy of study.

What you give out  always returns.

创造力比知识更重要。～爱因斯坦

主动检索的威力无穷。

达到“肌肉记忆”的水平，就是通过多次有效训练，这种训练越早越有效。“肌肉记忆”是不需要大脑的。

荣格说过：记住就是想改变他人的念头都不应该有，有的人喜欢阳光，但是有的人怕被阳光灼烧，种子只有到恰当的时机自然会发芽，顺其自然是道。

【family-oriented 】

与母亲和妻子通话

【thanks】

351、感谢认知和天性

352、感谢亳州和中药

353、感谢检索和引擎

354、感谢测验和楼阁

355、感谢自测和检测

356、感谢多样和间隔

357、感谢赵亮和超能

358、感谢翻墙和怀旧

359、感谢网络和英语

360、感谢瞌睡和感冒

361、感谢遗忘和链接

362、感谢大善和无情

2020.3.27.