21天减脂训练营💪🏻Day 18

❣2017-11-30 第十八天打卡

早餐：玉米、红薯

午餐：凉拌海带丝、凉拌折耳根、辣子排骨、红烧土豆、炒河虾、青椒豆花、清炖蹄髈、米饭

晚餐：骨头汤烫菜、瘦猪肉

运动：私教课（力量训练）

总结：午餐图里的菜其实是没吃完的，有些太油或太咸的就没吃，有的只吃了一点点。

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