什么是我特别执着，又反复失败的事情呢？
改变别人。
特别是我的家人。
从小县城走出来的我，见到了别人的家庭如何相处，学习了外面的世界，自诩看了厉害的书籍，我开始对父母指手画脚，想要优化他们的生活。
当然我没有做成。
他们用自己的方式继续运转，对我说的所谓“好建议”，有时肯定，有时沉默，有时也表示不耐烦。
我继续去探索，去沟通老师、思考琢磨，慢慢我从这件事了得到了4个启示。
1、每个人都有自己处理方式的逻辑，全然接受
分享一个身边的案例。
梅梅是家中的长女，父母亲重男轻女，家里的弟弟妹妹都比她得到乐更多的宠爱。父亲对她好一些，母亲特别严厉。
梅梅自立自强，走出农村考上大学，有了体面的工作，是兄弟姐妹里最有出息。只是有件事一直伴随着她，她总是忍不住去答应别人帮忙，有时候明明不愿意，也去做了。别人如果没有感谢她，她内心就是特别委屈。
如果我们就这一点单看，可以说她是讨好型人格，不够自信。
拉长时间维度，看到家庭、经历都对性格塑造有着重要的作用，过往的一切造就了她的整体表现。
因为父母不公平地对待，激发了她向上的力量，去挣脱自己原有的环境。
硬币的两面同时存在。
全然地接受对方，接受自己，会让关系有更重新生发的稳定力量。
企图改变对方，也包含着一种骄傲，我认为你哪一点不够好，我希望你改。
这种不平等的期望也常常会得到对方的排斥。
2、只有当自己期待且行动时才会发生改变
我期望对方改变，这件事谁来做——对方。
我并不能控制结果。
因为对方有着自己的愿景、目标、思考逻辑和行为方式。
我的话对他来说只是众多选择中的一个。
什么时候改变会发生呢？
他从内心认可了这个建议，期待改变之后的生活，他做出了行动，这是改变的起点。
3、改变难度高，需要长期持续去做
待在舒适区是个容易的选择，我们很多习惯都在不同的程度帮助我们更偷懒。
改变这件事并不简单，国内外顶级的研究者都在投入研究，想知道其中的缘由。
过程很可能不是一步到位，需要多次迭代优化，中间可能经历反复。
过去的工作里，3年时间我加班特别多，有时一个月240个小时以上，工作时长超过工时50%。期间睡眠质量不高，加上压力大，我精神和身体状态都不够稳定，这期间我也想过很多次减减肥，都没有落地实现。
19年我开始尝试调整，从饮食开始改变，再到日常锻炼，又练习瑜伽和冥想，整个人慢慢放松更加从容和舒展，很自然我也瘦了。
我身边也有朋友在体重上经历很多烦恼。
减肥成功又反弹，又减肥，又反弹。
改变自己需要自己和环境共同作用，有时候回到过去的环境里，过去的旧习惯又复现。
保持耐心，坚定信念，学习方法，长期行动。
4、做好自己，做到了就是最好的案例，行胜于言
教育孩子我们常说言传身教，身教更重要。
母亲积极进取，每天看书学习，孩子也会耳濡目染，变得爱学上进。
成年人的世界也是如此。
很多话普通人说别人不会听，马云马化腾说，大家认为是金句。
因为有他做成的事业在为他背书。
大家都知道说一样的话容易，但是做成一个顶尖的企业是万里挑一。
当我们把注意力全部放在优化自己，把自己做成榜样，做成之后也许有伙伴问怎么做到的呀，这个时候把自己的思路方法分享给他，对他来说也是很需要的帮助。
利他的前提是知道什么对他有利，匹配上了才能形成助力。
反例就是给口渴的人送咸菜，请减肥的人吃雪糕，给非洲小朋友送棉袄，其实是自己用错力，却怪对方不领情。
《被讨厌的勇气》里学到一点是区分：看清楚什么是自己的事，什么是别人的事。
我需要对自己的生命负责，不需要把别人的成长揽在怀里。有了清晰的划分，生命就更加清爽明了。
更神奇的事，如果我改变，世界就会改变。世界不是靠他人改变而只能靠“我”改变。在了解阿德勒心理学的我的眼中，世界已经不是曾经的世界。
承担起自己肩上的责任，和时间一起，看到更宽广、更强壮、更智慧的自己。
