我们健身是有很多目的，比如说为了让自己变得更加自信，为了得到他人的尊重，为了提高身体素质～
其实这些都是满足马斯洛需求里面的尊重需求，自我实现需求，有需求就有市场。
随着越来越多的人追求保健养生，纷纷涌向了健身房，健身教练凭借三寸不烂之舌，说服我们办健身卡。毕竟，健身教练要解决温饱问题。就这样，我们在他们的忽悠下，办了一张价值不菲的年卡，帮助健身教练解决了生理需要，但是会让我们的生理需要就得不到解决了，许多人办了年卡后就吃土了。
不是说不让大家办卡，只是在办免卡之前我们可以先办试用卡或者季卡，如果以后经常去健身的，再决定办年卡也不迟。毕竟，许多人办了年卡之后，只去过几次，或者把健身房当成洗澡房了再或者去健身房，换了运动服，拍几张照片，修图一小时发朋友圈，看起来很努力的样子。如果是家里有矿的朋友，不在乎钱的话，当我没说。不过如果不在乎钱的朋友，我相信也不会点进来看了。
让大家健身劝退的是饮食，像蛋白粉牛油果，在外面购买的蔬菜沙拉这些价格都不低。最省钱还是自制，蛋白粉可以选择性价比高的，而且食物不用一次性购买太多，准备三天的就够了。很多上班族去超市买菜，会买一个星期的菜回来放在冰箱，但是蔬菜的保鲜期很短，有的放在冰箱不到一周也会变得不新鲜，造成浪费，所以建议大家准备三天的食材即可。像鸡胸肉，鱼罐头，可以多购买一些，蔬菜就不要囤太多了。
（温馨提醒：蔬菜沙拉虽然好吃，但是一百克的沙拉酱热量高达680大卡，不要贪吃哦）
还有营养剂，营养剂只是我们作为平时营养补充的延伸，不是专业运动员可以不喝！我们业余爱好者想增肌效果更明显的话，买优质蛋白粉就好了，不需要交智商税。
不过我相信也有不少朋友跟我一样，比较喜欢在家健身，这也是一种白嫖方式，不过不要跟着网上健身视频上面的健身教练推荐的健身工具随便买，在买之前先想想自己是不是真的需要。如果你真的非常想要买，可以在24小时后再做决定买不买，避免冲动消费。
就像跑步机，不少人买了跑步机，总是以为买了之后自己会天天跑步，高估了自己的自律性，跑步机放在家里，最终沦为晾衣架。
健身，对我来说就是提高身体素质，收获好身材，让自己变得自信，同时也是性价比极高的提高幸福感的方式，也是为了实现自我的需求。科学白嫖，实现利益最大化，何乐而不为？
