#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～相亲相爱一家人徐则兰 #
20180307（44/60）
【幸福实修目标】
继续淡定，平和，学会倾听。
【觉察日记
又到小宝选课的时候，今早十点钟上班忙忘记了，晚上一问只剩下周四和周六白天的课了。我原本打算上晚上的课，可惜已经报满了，周末我很多时候不休息，提醒老公送儿子，他往往不自主地会说要加班，累，不想动，怎么还有课。即便最后还是送儿子去上课了，也感觉到很多的不情愿。今晚跟老公提小宝的音乐课，虽然已有被拒绝的心里准备，可一下子被冷冷拒绝的时候还是心情很糟糕。情绪低落，从进家门那刻我就不想说话，虽没有对谁发火，低气压的氛围感觉很糟糕。可我那个当下，最多也就不把火发到孩子身上，但调整不好自己的状态。我生气的根源是什么，是因为我感觉没有受到老公的尊重，是心疼自己受了委屈，感受自己的无可奈何，我无法要求老公做什么，所以最后只能放弃上课，从而又感觉愧对孩子，没有尽到自己的责任。无力，委屈，愤怒，内疚，现在抱抱自己，好好休息，好好照顾孩子。
【问题或困扰】
别人的事我不能做主，可我得不到帮助时，我的现实情况又受到限制，这时就会有很多情绪，是的我尽量调整自己的状态，可以明天一早又回到正常状态，但具体事件还是解决不了，怎么弥补。是我自己的心放不下，凡事都有三种解决方案，是我自己没有用心去找那个第三个方案。慢慢思考，困惑渐渐清晰，还需要修炼。
