1、早起（早晨5:25起床 打卡21天）√
2、朗诵+总结√
3、读书 （产品经理必须懂得技术那点儿事）√
4、健身（椭圆机50m+拉伸15分钟）
5、总结复盘
记录与总结(day70)
20190422复盘
【记录+主题】讲故事技巧
讲故事技巧，故事可以更好的让观众获得情感的代入，思想的代入，讲故事时有目的，通过故事来说明道理，观众不喜欢大道理，你要通过故事来说明这个大道理，观众就喜欢听了，小时候的龟兔赛跑的故事，这个故事告诉我们，即使天资平庸也可以通过不懈的努力获得成功，或者告诉我们也可能因为懒惰失去一切，这就是典型的用故事讲道理，最好是自己的故事，或者自己身边的故事，观众不喜欢演讲者做不到的故事，
比如我曾经听过一个演讲者，讲一位每天写日记的成功者，得到很大成就，来鼓励台下的观众写日记，演讲者不写日记怎么能让观众信服呢？
1、故事五要素：
时间、地点、人物
举例：那是在2016年，天津老家，我在参加高中同学聚会
冲突、结果
2、画面5+1觉（情节：细致具体刻画），调用观众的感官，包括：世界、听觉、味觉、触觉、+1感觉）
视觉：通过你的表达，让观众脑海中出现一幅幅图画或者视觉片段
举例：去年我回天津老家，正值春天，河边的柳树刚刚长出嫩芽，柳枝随风飘动，仿佛在欢迎我们回家
听见：声音描述，或者使用拟声词
举例：2011年春天，我家来了只老鼠，关灯后我听到地上有窸窸窣窣的声响，最夸张的是，有一次我听到它吃东西的酥酥碎碎的声音，我买了个黏鼠板，放到厨房的地上，下班后，一开门，就听到吱吱的叫声，看到老鼠在黏鼠板，发出撕心裂肺的叫声
嗅觉：闻到味道
举例：从小在农村长大的我，虽然现在定居上海，但我特别喜欢农村，尤其喜欢春天的雨后，打开窗户，沁人心脾的空气，从窗外迎面扑来，进入我的体内，深呼吸几口，顿觉，心旷神怡
味觉：可以刺激味蕾的描述，
举例：今天四月我宴请从老家过来的爸妈，和其他亲戚吃鱼头泡饼，鱼头是来自千岛湖的鱼王，先吃鱼唇、再吃鱼脑、然后再吃鱼肉，整个吃起来感觉有很多的汁，除了咸之外，还有一点微微的甜味，鲜就更不用说了
触觉：身体的感触
举例：记得2011年的时候，我第一次跑21公里半程马拉松，在跑步过程中感觉大腿和小腿酸酸的，比预想的轻视，跑完了还嘚瑟，半马不过如此，跑完立刻约朋友吃饭，结果第二天一起床，觉得大腿和小腿砖心的痛
感觉：内心戏，
举例：当我回忆起家乡时，内心涌起了一股的暖流，很温暖很舒服，我爱我的家乡
【反思：】
之前讲故事没有重点，总是把整件事概述出来，但是事实证明，你想表达哪些中心思想和主题，再根据重点概述故事的重点部分，观众才能领会到你的含义
之前总觉得我的故事少之又少，可能在忙碌的生活中没有真正感受到身边及自己的小故事，所以才会失去那么多的素材
【总结（下一步行动）】
根据龙兄的讲解，根据主题找素材，找到讲述故事的重点及背后含义
多多留意生活的小细节，根据自己的故事他人的故事反思自己，不断收集素材并精尽自己
让自己成为有故事的人，用讲故事的视角去过有故事的人生，学习演讲的核心技巧不在于听了多少技巧,而在于沉淀、思考、总结、霸占舞台的数量和质量！
坚持做心里有挑战的事情：
1、把听到、看到的故事立刻记录下来，厚积薄发，量变转为质变
2、把故事分享给更多的人，故事约讲越精彩
3、每天写剪短的日记，就会让你对生活更加敏感，写作和演讲是最好的输出方式，输出是倒逼你输入最好的方式，演讲和写作你会发现自己进步非常的快
三、每日金句
生活需要一颗感恩的心来创造，一颗感恩的心需要生活来滋养
❤❤小小改变❤❤
情绪管理，不抱怨，不发火，积极主动学习 ----get！
每日敷面膜----get！
下蹲30下---get！
