#读书/心理/情绪/焦虑
焦虑的本质是恐惧，感觉懂心理的人实在太厉害了。
《5%改变》中李松蔚回答关于焦虑的问题，提出一个名词：舒适圈的焦虑。
一个女生，只要沉下心来认真做事，短时间内就可以做的很好，本来是别人羡慕的对象，可是她自己却在潜意识里认为，这样不对。
潜意识告诉她“世道很难，我却可以毫不费力就维持现在的生活，玩游戏，画画，还有人爱”，这会让人产生不安。
于是为了折磨自己，给自己制造了焦虑，过程就是拖延本该做的事，给自己刻意制造难度。
正确方法是：想拖延的时候，给自己找几件自己没有动力尝试的事或从来没有做过，有挑战的事做。
用李松蔚的话说，就是，“舒适的时候享受现状，焦虑的时候做一点自我折磨的尝试。”
如果焦虑本身是课题，那就让所焦虑的事变成事实，如果担心以后过得不好，那就确定以后会过得不好，穷困潦倒。
《天道》中芮小丹说，“如果我的能力只能让我穷困潦倒，那穷困潦倒就是我的价值。”
刚开始听到这个结论会很愤怒，很痛苦，到紧接着，那又怎么样？的念头就会冒出来。
这个时候改变就已经开始了，会想穷困潦倒，那怎么样可以不再穷困潦倒，我能做什么？
