1.我们的头脑是制造戏码和编剧的高手。真正的自由就是你能够理解到，你不必听信你脑袋里的那个声音。而且，想思考的时候就思考，想停下来的时候就停下来。
2.真正把你想要的东西带到你身边的，是宇宙的力量。在适当的时机，你必须放手，让它接管。你只要留心宇宙给你的讯号，然后抓住他为你带来的每一个机会……
3.当你想拯救一个人的时候(在能量上），请一定要先回头看看自己内在有没有想要拯救的那个部分。先把自己内在的那个部分安抚、照顾好了，再去当拯救者吧。
4.外在有形的世界，是由内在无形的世界掌控的。在这个世界上，我们眼睛看不见的东西，威力其实远胜过看得见的东西。
5.通往地狱的道路是期望铺成的。我们整天庸庸碌碌，费尽心思地去改变外在的人、事、物，好让它们符合我们的期望，难怪会如此如此疲倦而且气馁。殊不知我们需要管理和改变的是我们的期望，这比和外在的人、事、物较劲来得容易多了。
6.情绪是我们行动的原动力，决定我们采取什么方式来应对当时的情况。
7.我们的意念、思想是有能量的，他们的能量震动很多时候会影响其他的东西。
8.你就是这个世界上最强的磁铁，你的大脑会散出比任何东西都要强的吸力，对整个宇宙发出呼唤，把和你振动频率相同的东西吸过来！
9.振动频率相同的东西，会互相吸引而且引起共鸣，这就是吸引力法则。
10.真正的喜悦和自在来自你和自己的负面情绪相处的能力，以及面对自己不喜欢的人、事、物的态度，和外在的条件没有关系。
11.好的思想和正面的情绪，它们的震动频率是很高的，经由你把它们散发的宇宙之后，它们就会吸引振动频率相同的正面的人、事、物来到你的身边，反之亦然。
