静下心来挖掘自己的内在心理，还是可以感受到自己变化的。
以前要是跟人有冲突，会用最敌意跟痛恨的言语去反击，攻击以后会沉迷其中一直持续至少1天以上，根本不会认识到自己错了，觉得都是别人的问题，直到随着时间的流逝淡忘它，最后就是心里的刺一直都在。这种情绪经常发生，一直反复，所以负面能量累积到一定的极限以后，就不能承受，出现身体反应，情绪波动大，无法排解，精神紧绷，抑郁等。
现在的状况就是同样会恼怒，还是很多时候无法释怀，对比之前的区别
其一:不会一直沉迷某个事情的情绪里面，无法继续下面的事情。虽然不能释怀，但是不影响别的事情正常进行。有委屈无力感。
其二:发泄的时候很爽，过后马上充满负罪感，觉得自己一无是处，很深的挫败感。对自我全部否定。
其三:老是不在当下，想寻求一种力量让自己解脱出来。
这三点都是以前没有的觉醒。我现在有了反思，但是自身的力量还不够，不能够承载起这种冲突带来的心灵冲击。无法从里面真正的解脱出来。
这是需要我继续努力学习跟转念的方向。我觉得自己是有自己可以蜕变的很好的力量的，这也是我一直坚信并坚定的信念。在这个转变的过程中我不知道还有多少挫败在等着我，唯有学习，实践，一次次的博弈来突破跟转念。
