每次看到老师或者其它同修写的文章，里面都有内在小孩这个词，我不明白什么是内在小孩，但是心中还好像隐隐约约的知道那么一点点，正好有朋友推荐，我就拿来拜读！看到她们写的文章，对我真是一种滋养！也许这本书中的观念会冲破传统的看法，请你以一颗空杯的心态来读，那么就会有不同的体验和收获！
这本书所叙述的，就是有关透过荷欧波诺波诺遇见“另一个自己”的故事！
你如果遇见至今从未发现过的另一个自己，或许能够解开你出生以来发生的许多未解之谜。而且，或许可以改变过去你自认为苦难不断的人生。也可能抓住梦想，还可能了解真实。
本书中所指的“三个自我”与“神性”，荷欧波诺波诺认为我们由三个自我组成。第一个，潜意识，也就是内在小孩，潜意识犹如小孩般存在，管理灵魂的记忆银行和记忆库，可以说是所有情绪的源泉。荷欧波诺波诺认为，世界上发生的问题全部是“内在小孩内部的资讯（过去的记忆）的重播”。
第二个意识，对“内在小孩”扮演者母亲般的角色，执掌女性直觉的部分（不论女性或男性都具备），平时的我们几乎都处于此意识部分，列如“感觉愤怒”就是对意识部。
第三个超意识，指我们灵性的部分，扮演将爱注入意识与潜意识，使荷欧波诺波诺更为纯化、更为精炼的角色。只有意识与潜意识连结时，才能与超意识连结。超意识可以将你和内在小孩清理后所找出的记忆传送给神性！p173
“神性”意味着宇宙、大自然、生命之源。！清理内在小孩内部的记忆，可与神性连结，从神性--超意识--意识--内在小孩为止，灵感如同光线般降临！p174
谢谢你，内在小孩
你周遭发生的事（包含问题），都是由内在小孩所拥有的记忆引起的。消除引起问题的记忆，就可以解决问题。p8
对不去，内在小孩
所有发生的事情责任都在自己。你本身的事不用说，连你的家人、朋友甚至邻居发生的事，你都可以加以清理。p46
请原谅，内在小孩
清理不是为了解决某个问题，或获得某个特定结果，而是利用荷欧波诺波诺的方法持续清理内在小孩不断重播的记忆--这才是根本的清理的做法。p72
我爱你，内在小孩
期待结果，只会伤害内在小孩。没有小孩希望获得必须经过交易才能建立的亲子关系。p118
透过“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”这四句话来清理我们的信息（记忆），让我们回归到零、回归到灵感的状态，倾听你的“内在小孩”，生命中的一切问题，都将迎刃而解！
所谓的“问题”，不过是“内在小孩”重播出来的记忆而已。只要你为问题负百分之百的责任，与自己的内在小孩建立起亲密的关系，他必定能给你意想不到的帮助，让你的人生更加圆满，继而遇见“真正的自己”。
