一、读书摘要
《加速》是思维效率的加速，是行动力的加速，过加速的人生，不断的自我进化，让时间更有价值，人生越来越好。
二、金句/语录
1、单点突破法就是极致思维的落地板，把自己逼死，把对手逼疯，就是集中力量打击一点。
2、开始做一件事，比做好它更重要。因为只要开始了，我们就有机会把它做得更好。
3、当你真正想做成一件事时，眼里就会只有一个终点，从而完成普通人眼中“不可能的任务”。
4、当我们的思维陈旧时，头脑就容易陷入习惯的思维圈套。不创新即灭亡。
5、管理情绪，就像管理自己的体型，需要日积月累。
6、失败的故事都是类似的，成功的故事却是各有各的精彩。
7、有效的时间评估，能帮助我们复盘自己掌握时间的能力。
8、在马拉松的赛道上，找到你的陪跑者与过去的自己，活成理想中的模样。
9、知识宫殿，是以目标为导向，纵向划分，搭建知识点来修炼人生硬本领。
10、刻意练习，走出舒适区。
三、思考题
Ｑ1读了《加速》，你认为什么样的努力，才是正确的努力？请举例说明。
《加速》是一本关于梦想实现，关于自我管理，关于人生效率的书籍，读了它，我更清楚了人与人之间的差异到底在哪里，怎么通过自己的努力让自己离成功更近一步。
1.设定明确的目标并将其分解成一个个能够执行的小目标，将每一次完成目标的经验内化成自己的知识，构建和更新自己的认知系统和知识体系。有了孩子之后，多数都是我一个人在带，明显感觉自己的时间不够用，脑袋每天都是混混沌沌的，心情起起伏伏，在读这本书之前我并不清楚什么是分子分解法，重要性法则和目标排序法，不会拆解一天，进而常常发生紊乱的现象，心力憔悴，深深的挫败感，也影响了亲子关系的和谐，反复阅读了《人生效率手册》、《加速》这两本书后，对我产生了质的变化，过有准备的人生，从此时此刻起。我开始学习着给自己设定长期和短期目标，利用刻意练习修炼自己的能力，当我发现我在一点一点的改变时，老公、孩子和整个家庭的氛围也在潜移默化的发生着微妙的变化。
- 正确的方法和工具
（1）以人为师，向本行业优秀的人学习。
（2）坚持早起，早起能比别人多活出半天的精彩，我不是一开始就是一个早起者，是在认识了萌姐之后，被她知行合一的理念与实际行动所感染，坚定了自己以她为师的想法。现在我是每天坚持4点早起读书学习，几小时心无旁骛，不看手机，保障自己每天知识的有效输入，自我满足感洋溢，这是我之前未曾有过的体验。
（3）坚持阅读，爱上阅读。阅读是为了让我们遇到一个更好的自己。《牧羊人的奇幻之旅》里面有句话：当你真心想做成一件事的时候，整个宇宙都会联合起来帮助你。
（4）阶段性的小目标需要记录下来，细分到每一天每小时的目标，这样行动起来更容易操作，也更容易坚持下去。从2018年7月坚持每天使用效率手册和总结笔记，发现每天的事情比之前细致有条理了，一天下来，只要回顾一下手册，就能知道自己今天创造了多大的价值，这一天会让我充满成就感和充实感。!
Ｑ２你理解自己的情绪 ？你能把控好自己情绪和理性的关系？
从有孩子之后的两年多里，我全职在家带孩子，不会化解自己的焦虑，不愿承受来自亲人的那些不被理解的指责，一直伴随着莫名孤独感，着急自己，着急孩子，更管理不好自己的情绪。渐渐意识到我的这种状态又反作用于家庭和孩子身上，让我时时会有愧疚感，直到读了《好妈妈胜过好老师》这本书，里面养育孩子的真实情景深深触动了我，我问我自己，想让自己的孩子成为什么样的人？而我又在为她提供什么样的环境和陪伴？我开始自责，寻求改变，这需要很大的勇气，就像茨威格所说，勇气是逆境当中绽放的光芒一样。它是一笔财富，拥有了勇气，就拥有了改变的机会。
我经常在心里告诫自己：发脾气是本能，控制脾气则是本事。当然，不是所有情绪都去压抑，去控制，如果这样的话，人就会活得很累。这里所说的把控情绪，是针对当自己情绪就快要失控时，会给自己或他人造成伤害。这种情绪就要去控制。感觉到自己有了情绪，深呼吸，再深呼吸，把这些情绪给压下去。当深呼吸时，人就会慢慢冷静，分析自己的情绪。
我现在经常自问自己，为什么会这么容易就激动。在进行自问的过程中，也就会不知不觉中控制了情绪的泛滥。
Ｑ３请你给作者写一个简历
姓名：张萌
年龄：32岁
现居住地：北京
学历：北京师范大学英国语言文学与经济学双学位学士；
北京师范大学脑认知心理学博士
简历：
北京朝阳团区委常委、北京CBD团工委副书记
朝阳区工商联执委、商会副会长
2008北京奥运会火炬手
被博鳌亚洲论坛授予“全球青年领袖”、“首都十大教育新闻人物”、其创业故事被团中央评为“中国最美青春故事”、凤凰网“教育先锋人物”之青年思想者、朝阳区高端商务人才（青年英才第一名）、巾帼之星标兵、青春公益奖获得者、19年早期者
北京市工商业联合会会员、朝阳区青联委员、中关村立德青年领导力创新发展基金会理事长、寻找最美乡村教师项目（星晖行动）发起人、助学字典公益行动发起人
喜马拉雅FM人气主播（月教育榜单全国第一名）、一直播职场教育人气主播、天津卫视《非你莫属》栏目嘉宾。被北京师范大学、首都师范大学、朝阳区妇联授予创业导师。
代表作：《人生效率手册》、《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》
Ｑ４请你用一句话（50字以内）点评《加速》一书，最好是突出特点，准确概况。
《加速》是一本能够平衡工作生活，快速实现自我迭代，拥有和强者赛跑能力的书籍。
Ｑ５书中，你最喜欢哪句话？为什么？
最喜欢的一句：当没有一个“能够逼迫你不断自我升级”的上级时，你就要开启“自己逼自己模式。
我相信作者现在的成功正是基于此。人这一生，最大的敌人其实是自己，而我们大多活在自己的舒适圈里却不自知。在认识本书作者之前我就是这种状态，不学习新事物，不再修炼什么本领，也不锻炼身体。和作者相比，感觉自己贫瘠单调的人生太没意义啦，要开启“自己逼自己模式”，努力学习，靠近高能量的人，最大程度的打开自己人生的钟摆，才能让自己更加丰盈，把自己变成自己的英雄。
Ｑ6 你曾经读过的书中，对你影响最大的是哪一本？将这本书对你的影响和《加速》对你影响做比较。请你描述比较结果。
大学时读过一本书《人生不设限》对我影响很大。作者力克·胡哲（澳大利亚），他一出生连四肢都没有，跌倒再跌倒。一直被人嘲笑，经历漫长挫折和黑暗，从失望到绝望再到充满希望，从一无所有到一无所缺。
《人生不设限》和《加速》这两本书都带我穿越了一个我想象不到的世界，回来的时候我的心暖暖的。他们都找到了各自的人生价值，乐于分享，永远不放弃的精神，激励着我。
Ｑ7 作者为何要写《加速》？为何他能写出《加速》？请将作者和自己比较，列出需要努力解决的问题。
作者写《加速》原因及她为什么能写出《加速》：
(1) 有一套经过实践成果的方法和经验，学会的最高标准是会教，作者深度践行着这条理论，善于总结复盘，分享经验，给粉丝们带来学习的福利。
(2) 增加自己的影响力，进而影响更多的年轻人。作者善于做个人品牌，不断扩大自己的影响力，每年一本书的目标就是她为自己设定的目标。因此她每天坚持早起阅读写作，不断的为自己投资学习，以人为师，这些都是作者创作的源泉。
(3) 作者不断在自我迭代，《加速》是对作者上一本书《人生效率手册》的叠进。
需要解决的问题：
（1） 如何把自己打造成又忙又美的女性
（2） 思维管理重点学习
（3） 人脉和资源的整合
（4） 知识宫殿的搭建
四、启发与收获
1、作者的《人生管理课》和《加速》是我的决定性瞬间，意识到由于知识的匮乏和不足，需要经过自我输入才能完成自我版本的迭代，我现在的可控时间是上午的4点到7点，这个时间段主要是输入知识。
2、对人生效率体系有了一个全方位的认识，不由感叹，一个人思想变了，世界就变了，努力活成自己理想中的模样。
3、优秀的人，不一定都能坚持，但能坚持的人，没有一个不优秀。
4、真正的励志是生于平凡，却用自己的方式，热爱着生活，努力的生活。
5、生命中所有的相遇都不是偶然，对你的遇见成全的是我。
五、学以致改（用）
1、学习了作者的人脉管理法之后，运用10／20／150分类管理原则运用到自己的人脉圈，以真诚为要素维系人脉，再也不会群发问候的短信。
2、锻炼演讲。演讲是我需要修炼的硬本领，每天坚持录制萌姐的60s，学习萌姐的演讲技巧与理论，在一直播上输出自己所学所感。
3、学习了刻意练习理论之后，我把它应用到每天的早起时间段，修炼自己的英语和演讲能力，跟着好声音打卡练习，让自己持续地在“学习区”做事。
