演讲力训练营第3天
1.1-3位复盘的体会，点麦到分享。
星海老师进行点评:
第一位分享者，如果提前复习的话，可能会更流利。
第2位分享者讲的很流利，不完全是复述。
第3位老师是声音很好听，如果加入沟通效果更好，后面自己举例很好。
建议：先进行自我介绍，承上启下赞美上一位的讲者，复述投评官的内容。
4.海明教练
自己让别人羡慕的，影响他人的兴趣。
在时间管理微习惯养成上的误区：
养成一个习惯需要多长时间呢？
21天？斯坦福大学的教授研究结果258天，行为习惯，身体习惯，思想习惯，不同的习惯建立时间不一样。
斯坦福大学教授的一本著作，拖拉一下也无妨，中提出需要258天。
4.石英老师点评:
第一位讲者：有发挥的部分，如果是计时的形式复述，一个急刹车对不对？有偏离的风险。
第2位老师紧张导致了急刹车，可以通过以主持人的互动缓解和掩饰。
第3位整体发挥好。
5.海明教练:养成习惯的误区2，如何设定微习惯目标？
如今天要阅读书半个小时，这样的目标多半会阵亡，压力性的目标靠意志力支撑来执行，逐渐衰减。改成微习惯建立，在一个线上建立一个回路。
就像运动上有一个目标，就要一个俯卧撑活动，降低目标的压力，养成强大的内驱力。
心海老师的点评，第1位点评官，复述内容详细，讲新的内容会造成思维上的脱节，哼哈词有点多，可以刻意去问。
第2个是完整演讲，有互动有自己的观点
第3位老师内容完整有互动，如果在最后能讲一些自己的内容和体会。
海明教练分享:针对拖延症很有效的思维模型是21字方针，举例，阿紫用这个模型在自己单位企业创造了87万的营收在疫情期间。同时在一个竞赛项目中应用，是一个得分垫底的团队呢，成为第1名的成绩。
每天早上完成一个动作，拍吃早餐的图片，没完成的话给发520。
有一个人来咨询说想开课，老师要求不要陈述困难，老师提问，如果今天要求完成十个人的预订课程，怎么办？那么找到办法，必然一周之后课程一定会如期举行。
执行力20字方针:结果设定.责任锁定.节点检查.主动汇报及时激励。
这样的方法很多人都可以拿到结果。
老师点评:稿子的内容重复多遍，惯性增加，哼哈自然就少，建议老师们回听自己的录音去做调整第2位，老师对整体把控非常好，第3位老师反应非常快，亲和力强，可以做到快速连接应用提问，然后清晰逻辑分明的进行总结，应用总分总结构。
第3位老师在赞扬上一位的时候，做的非常好，自然的引入实例的分析，做得很好，声音很好听。
建议大家听音频再复习，对着镜子多演讲，积累自己的素材。
接下来写时间管理，最重要的10个习惯。
---行动挑战？早起一小时，有100天共读100本书，人生有13个月，
在人生中都要有一些挑战的仪式感的，使生活更丰富丰盈一些。我建立了早起团，读书营
这挑战力的建立对时间管理的影响。
5.点评:
第一位：分享的情景感很强，记忆力，语言组织，流畅度都有一点欠。
第2位：赛场上时间就是规则，不能违背
第三位：金句的引入，播音员的潜质，声音的把控也非常好。
6.我的收获与总结
感觉每次海明教练的发言简短扼要，但都会有一个观点的引入和总结，信息量还是非常大的。我在现场听的过程中，对信息的捕捉提炼能力还有待提高。通过回听总结的方式再提炼。
今天点评总分总的形式，可以借鉴，那么在表达前要明确老师给予的观点，老师举的例证，最后是我是否已同意并应用这个观点及自己的阐述。
刻意训练90分钟的复数
