成长的根本方法是超越自我,为什么这么说呢？
理由一，成长的最大的困难是自己，设想如果每天背诵十个单词，那么一个月就是300单词，一年就是2600单词，也就是说每天花半个小时背单词，一年之后你的英语就可以实现一个不错的水平，而如果你愿意能够花更多的时间，你可以在一年内成为英语达人，可惜，多数人都做不到，总是半途而废，没能坚持。再设想，你每天做四十个仰卧起坐，五十个俯卧撑，每天也就花十分钟，坚持一年下来，你该有多美观健康的身体，可是你还是坚持不下来。总之，因为我们自己与自己为难，所以总是没法做好一些小事，最终什么也做不好。
理由二、“自我”老是和我捣乱只是因为我没有给予他足够的理解，所以他总是以捣乱的方式来因为我的注意力，可惜我在没有觉醒前老是分不清“自我”的想法和我的想法。因为没有觉醒的我老是把“自我”的想法当成我的想法，于是不加任何的批判就接受，他觉得背诵单词苦、锻炼身体累，于是我就认同了，于是停止背单词，锻炼身体。换了倘若是别人命令你停止背单词锻炼身体，你必定不会这么顺从的。
理由三、我最强大的力量在于我应该做的和我想做的高度统一，去除内讧就是最强大的力量。多多的和自我对话，比如静静的冥想，关注呼吸，关注自己的思考过程等等，这个过程就是我通过给予自我充分的关注，从而实现一个对自我的超越，当我能操控自我的想法的时候就是一个了不起的超越！
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