像以往一样，早上5点多起来，喝了中药，洗漱完，打扫，扔垃圾，前几天做门楼搭棚子留下来的碎木头，打扫扔到垃圾桶里，小猫蛋蛋又跑它女朋友家了，人家都还没起身呢。
我决定去公园散步练功，开学忙，又加上请人三天做门楼搭棚子，几天都没活动了。拖着疲惫的全身走到公园，真想再睡一觉，真不想迈步，平时走两圈，今天好不容易走了一圈，我便来到我固定的练功地方荷花池边，栈道上，树荫下，先开始站桩接地，又做太阳神功，然后拜日式瑜伽，再跪坐，现在跪坐时间长了，最后盘坐手印。后面附上向老师汇报的微信。
@梦蝶瑜伽身心灵疗愈 胡老师早安！我现在每天早上去湖边站桩跪坐盘坐，觉得哪里不舒服就平衡哪里，今天早上感觉心里不舒服，我就平衡第四中心，没到一分钟就感觉心里舒服了，感觉头晕晕的，我就平衡第六能量中心，有两分钟头脑就清醒了，感觉头顶有些恍惚，一会清醒一会上大雾一样迷茫，我就平衡第七能量中心，这个时间稍长些，有五分钟吧，就清明了。刚从家里出来的时候，感觉全身疲劳没劲，腿都抬不起来，等练完回去时全身轻松全身清明，平静喜悦。感恩老师，感恩一切的遇见！感恩各位每天的分享！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
