《潜意识与心灵成长》的作者是著名的瑞士心理学家、精神病学家卡尔·古斯塔夫·荣格。他认为人的某些潜意识是与生俱来的，就像大多数人生下来怕黑一样，在远古时期，人类的祖先就害怕黑暗，认为黑暗是死亡来临时的征兆，在潜意识当中,黑暗就会在心中产生恐惧。荣格把大家都认同的古代经验和记忆，如鬼神之说，归为“集体潜意识”，把个人在生活和工作中遇到的深层次记忆和经验，归为“个人潜意识”。

在荣格看来，心灵结构是由意识、个人潜意识和集体潜意识三个方面所构成的。意识位于心灵结构的最顶层，以自我为中心，是能够被感觉到的知觉、记忆、思维和情绪等；个人潜意识位于心灵结构的中间层，包括那些被遗忘的记忆和被压抑的经验，以及个人的梦境等；集体潜意识位于心灵结构最底层，包括祖祖辈辈的传统习惯和经验，存在于人脑结构中的遗传痕迹，这部分潜意识是依靠先天遗传的。

好，接下来我们来说这本书的核心内容吧。我将从三部分为大家讲解，第一部分是潜意识是什么？第二部分是我们如何连接潜意识？第三部分是如何运用潜意识聆听内心的声音，寻求心灵平衡，发现更多的幸福？

首先，我们先看第一部分内容：潜意识是什么？

在谈到潜意识之前，我们先来了解一下什么是意识？简单来说，意识是人类在认知世界时大脑心智活动的总和。它是我们的所见所闻、所感所想等一切能看得到、摸得着、感受到的东西，这些意识会帮助我们做出思维判断，控制我们的思想或行为做出正确的判断或正常的反应。比如我们去超市买蔬菜，看到架上有苹果、香蕉、白菜、黄瓜等，我们会自然而然地往白菜的方向走去，至于买什么蔬菜、买多少，这些行为都是由个人意识决定的。

而潜意识，就是隐藏在意识之下的潜在意识。如果把心灵比作是海平面上的冰山，那浮在海平面上可以看得见的部分代表着意识，在海平面以下隐藏的、看不见的冰山主体就是潜意识。

潜意识之所以十分重要，那是因为潜意识决定着我们的行为，控制着我们的选择。心理学家认为，人类在无意识时做出的习惯性行为举止95%是由潜意识控制的，而只有5%是靠意识控制。95%的潜意识却又受到5%的意识支配，当你的潜意识不再受到意识支配时，就有可能会发生人格分裂、行为不受控制等现象。

接着，我们来讲第二部分内容：我们如何连接潜意识？

当我们知道了潜意识的重要性，那么，我们又该如何连接潜意识呢？相信大家都有过这样的经历：你曾经有一个很好的朋友，总是形影不离，但后来却因为工作繁忙，而且不在同一个城市生活，好久没有联系。后来，当彼此再遇到时，你却怎么也想不起来他的名字，但当他说了某句话，关于他的片断瞬间又在脑海中涌现。由此可以看出，当他的名字从我们的意识当中消失时，其实并不是真正的完全消失，而是转入了潜意识中。只有在受到某种触动后，才会再次唤起记忆，重新进入到我们的意识当中。

那么，我们应该如何连接自己的潜意识呢？其实，一个场景、一种声音、一种触觉，甚至一种气味都有可能解开潜意识的封印。其中最简单的方法就是做梦。因为白天我们的思想被束缚着，只有晚上进入梦中，我们才能得到真正意义上的思想解放。所以，做梦能让我们轻松的连接潜意识，它可以给我们很多启发、鼓励，还可以给我们警示、指引。

有很多科研界的人员在研究项目时，偶尔会得出一些精妙理论，这大多都是来自潜意识突然迸发出的灵感。比如德国化学家凯库勒在研究苯分子结构时，被苯分子的结构问题弄得焦头烂额，苦苦研究却怎么都找不到答案。直到有一天晚上，凯库勒梦到了一条蟒蛇头尾相接形成一个圈咬自己的尾巴，当他第二天回想起这个梦的时候，突然想到苯分子式也是环状结构，于是凯库勒通过从蟒蛇头尾的结构中联想到苯分子结构，并研究它们的共同性，解决了苯分子结构难题。

还有就是做梦可以通过潜意识给人暗示和预警。比如有一个人在现实生活中经常无视交通规则，做出超速行驶或者闯红灯的违法行为，但在一天晚上，他突然做了一个奇怪的梦，梦到自己在过十字路口的时候，被侧面飞驰而来的卡车撞飞了。那种强烈的冲击感使他顿时惊醒，还吓出了一身冷汗。其实，这是潜意识在警告他，如果不按交通规则行驶，梦境就会变成现实。

有时候，我们梦境中的潜意识还会帮助我们恢复平衡，补偿我们在现实生活中的意识缺失。比如：我们在现实生活中不善言谈，但在梦中却变得口若悬河；在现实生活中，我们面对邪恶势力敢怒不敢言，但在梦中却是除暴安良的大侠等等。

最后，我们来看第三部分：如何运用潜意识聆听内心的声音，寻求心灵平衡，发现更多的幸福？

做梦可以使我们认识自己的潜意识背后发生的事情。下面，我们通过解析亨利的“终极之梦”，聆听一下心灵对潜意识的“告白”：

在亨利通过治疗后，开始解读梦的启示，而梦的启示让亨利抓住了某些线索去探求自己的内心，在经历了大大小小50个短梦之后，亨利的“终极之梦”出现了。在亨利的“终极之梦”中出现了四个人，大家都是朋友，并且组成了一个群体。他们在傍晚共进晚餐、喝酒，后来他们在总统的住宅中，看总统在雪地上小便，随后追老处女带着的孩子，并将尿液射在了孩子身上，接着他们来到一座城市，走进一间黑漆漆的房屋，然后送给黑人火柴作为礼物等等。

在梦中的四位朋友象征着亨利心灵中男性的一面。总统象征了亨利尚未演化的、潜意识的情感机能；而黑人既可以想象为所有阴暗总体，还可以代表亨利原始、阴暗的一面，在梦中他敢于面对黑人，说明他的心智开始成熟；婴儿可以看作是亨利内心的潜能象征，总统用小便射向婴儿可以看作是模仿一种古代朝拜神灵所用的浸礼仪式；亨利通过赠送黑人礼物，象征性地将自我意识的文明产物、原始生命及男性力量的中心相结合，并不断与意识自我相接触。最后是四个男人在宴会厅愉快地共享午餐，表明了亨利内心开始拥有自己的原型人格，潜意识开始显现。

当亨利的“终级之梦”结束后，亨利在现实生活中越来越自信了，不久后便与自己的女友订了婚，9个月后在瑞士结婚，最终婚姻幸福、事业有成。

好了，讲到这里，这本书的内容我们已经了解的差不多了，下面我来为大家总结一下。

首先，我们讲了潜意识是什么。潜意识是隐藏在意识之下的潜在意识，它对我们的工作和生活有很大影响，当我们的潜意识不受意识支配时，就可能会发生人格分裂和行为不受控制等现象；其次，我们讲了如何连接潜意识，做梦是潜意识通向意识的桥梁；最后，我们讲了如何运用潜意识聆听内心的声音。我们可以通过做梦认识到自己的潜意识，聆听到内心深处的真实声音。

人的意识和潜意识是紧密相连的，在我们平时的工作生活中只需要用到一部分的意识，只有当我们正确认识并利用好潜意识控制我们的行为，才能避免出现人格分裂和行为不受控制。