2026年3月4日星期三
最近心有些乱。上周日全家开车去天津，又多请了两天假安顿儿子，今早开车两小时赶到公司上班。最近一周多时间，儿子都无法投入学习，一天中情绪起起伏伏，状态好的时候就用手机背单词。因此，老公情绪状态越来越不好，整日没精打采，拿到诊断报告后，焦虑尤甚。不论如何，我要先安抚好老公，在后续的陪读生活中，还需要他去支持儿子。于是，单独找老公聊天，问问他在担心什么。
“很自责，不该在去年底逼迫儿子拼命学习，以至于压力过大而崩溃。”“其实不能怪你，面对高考压力，未来求学和人生的压力，儿子难免会出现严重的情绪问题，或早或晚。也许，现在出现问题是个好事，让我们能够陪伴他，也有时间帮助他调整。”
“很失望，这么多年努力功亏一篑，对于儿子，对于我，对于我的大家庭，都有愧疚和遗憾。”“首先，高考只是儿子一个人的事，他无需对父母对大家庭任何人负责。我们也无需为此赋予特殊意义。其次，现在远没到最后一刻，更谈不上功亏一篑。儿子主动选择服药，就是为了快速改善症状。我也相信，未来两周，儿子的状态一定有所改善。”
“很无助，不知道怎么帮助儿子。”“不要把儿子当做病人看待。无论是否有诊断报告，我们都知道孩子出现了情绪问题。他宣泄情绪时，无需提供解决方案，无需进行好坏评判，只需要陪伴他。一定要相信，情绪来了，也会走。”
“你在给我做心理治疗吗？”“当然不是。我只是在阐述我当下的想法。之前，有人问我儿子的高考志愿，我就会说北大哲学系。你可能会觉得，到处和别人说，如果考不上多丢人啊。但我却认为，我只是在陈述那时刻儿子的想法。当高考结束，如论结果如何，我也能平常心面对，因为，那时刻的事实就是如此。我只在意，在每一个当下的事实，我们不能也无需预设未来。在儿子崩溃的前一天，他还在高强度学习，你能预料一天之后，他就难过到无法学习吗？而现在，你看到儿子不想学习，也许一天或一周之后，他又开始学习了。我们无需为还没发生的事担心。”
周日，回到天津，儿子情绪依然不高。和他爸爸商量好，暂时不去上学，在家恢复调整一周。周一，一家人吃完早餐，儿子回到自己房间。我收拾完，进入儿子房间，看到他还在浏览网页。我问他，要不要我在一旁陪着他，尝试学习一个番茄钟（25分钟）。儿子犹豫了一下，答应了，选择完成一篇英语作文。接下来，儿子在电脑上边思考边敲字，番茄钟结束后又延长了十多分钟，直到完成整篇作文。然后，我们两人一起休息四十分钟，吃东西聊天来庆祝首战告捷。接下来，又是一个番茄钟，儿子这次挑战数学，拿出之前打印的数学卷子，开始刷题。有点出乎意料，儿子之前说，他感觉没有心力学习，特别是难度大的学科。番茄钟结束后，又加时完成一道题，连续学习了四十多分钟。我很开心，老公更开心，他看到了我给他描绘的场景，看到了儿子的进展。午餐之后，儿子打算短暂午休。我也快速入睡，直到一个小时之后被老公叫醒。原来，儿子没能入睡，情绪也开始走低，急需我的支持。陪儿子躺了一会，又陪他去附近超市转了一圈，回来就感觉好多了。晚上一家人一起观影，嗑瓜子聊天。昨天上午和下午各学了两个小时，晚上一起外出吃饭，逛书店。
刚才儿子打电话，正在等待一对一老师来上课，情绪有些崩溃。今天上午学了四个小时，中午和他老爸外出吃饭，下午休整之后来上一对一。电话里陪他聊了会闲天，我开玩笑说，他这块蓄电池终于能充上电了，但充不满，待机到下午，电量基本耗尽了。说实话，维持情绪饱满，真是个耗电的活。在天津的三天，既要收拾房间准备三餐，又要陪伴支持儿子，还要偶尔鼓励老公。昨天，我的电量也基本耗尽，一整天都提不起劲，很不开心。老公的各种担心在我心头浮起，杂念丛生。而劝慰老公的话，到自己这里，变得轻如鸿毛，毫不起效。但是，今天，在公司忙碌，没时间顾忌情绪，也就这样过来了。
下周，儿子计划回学校，老公的担心如影随形。我觉得吧，没必要担心。如果他愿意去学校，就去；如果他选择中途回家，就回。我们只需要尊重儿子的选择，为他的选择兜底，陪伴他走过这段路。虽然，感觉很艰难，但相信，每个人都会有所成长与收获。
